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現在,這些看起來可能會很嚇人,因為孩子或大人可能會尖叫、劇烈扭動,他們可能會表現出強烈的恐懼,可能會冒汗和呼吸急促,
很多時候他們的眼睛是睜開的,但他們卻困惑不解,而且對你沒有反應。
如果你生活在一個非黑即白的世界裡,一切都不是好就是壞,沒有灰色地帶,你感到悲傷和空虛,並強烈害怕被孤立——那麼你可能正在經歷所謂的邊緣性人格障礙。
沒有灰色陰影,你感到悲傷和空虛,強烈害怕被拋棄 - 那麼
如果我過度警惕,感覺到我的伴侶正在疏遠我呢?
健康的應對拋棄反應和有強烈恐懼的人之間,差別在於這兩個人都可能經歷相同的拒絕。
泰晤士河谷相同的豐富景象。
Once or twice I had a feeling of intense fear for which I could perceive no definite
操控我們或改變我們。
無論是強烈的被拋棄恐懼、習得性無助,或是缺乏界線,我們都能學會如何選擇自己、優先考慮自己、為自己挺身而出,確保我們處於健康、支持且賦權的關係中,並斷開那些不健康的關係。
而一旦一個人哪怕只有一次恐慌發作、更可怕的是強烈的恐懼這種情況還會發生。
更可怕的是強烈的恐懼