每日口說挑戰 情緒管理黃金法則！一起學習如何增加情緒平穩度！（How to manage your emotions）

今日挑戰句子

It's tempting to think we should always try to avoid sadness and frustration, but no emotion is inherently good or bad—they're either helpful or unhelpful depending on the situation.

大家很容易認為我們應該始終盡量避免悲傷和沮喪，但沒有一種情緒本身是好是壞——它們要麼有益，要麽無益，取決於具體情況。