每日口說挑戰 如何促進睡眠品質？睡眠博士教你四大秘訣！ (How To Sleep Better By Doing These 4 Hacks | Dr. Michael Breus)

主持人 : Estelle
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挑戰紀錄

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錄音限制為 6 分鐘

Today I'm going to dispel a myth that surrounds the two most abused substances worldwide, caffeine and alcohol.
今天，我就要來破除圍繞世界上兩種嚴重被濫用的物質 (咖啡因和酒精) 的迷思。
句子選自此影片： 如何促進睡眠品質？睡眠博士教你四大秘訣！ (How To Sleep Better By Doing These 4 Hacks | Dr. Michael Breus)

學習重點

1. dispel 消除；掃除；打消

dispel

[dɪˋspɛl ] (v.) 消除；掃除；打消

2. myth 迷思；神話

myth

[mɪθ ] (n.) 迷思；神話

3. abuse 濫用；虐待

abuse

[əˋbjus ] (v./n.) 濫用；虐待

4. substance 物質

substance

[ˋsʌbstəns ] (n.) 物質

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