B1 中級中文#睡眠#思緒#日記#大腦#光線#一致性如何睡更少小時卻依然精神奕奕 (心理學實證)! (How to Sleep Less Hours and Wake Up Feeling Refreshed (Psychology-Backed))0林宜悉 發佈於 2026 年 04 月 17 日0分享睡不飽卻還是好累?這支影片介紹了幾個有心理學根據的方法,讓你睡更少卻精神飽滿,幫助你改善失眠、優化生理時鐘!你還可以學到睡眠科學相關的進階詞彙,以及日常就能用的實用技巧喔。影片單字沒有此條件下的單字anxietyUS /æŋˈzaɪɪti/・UK /æŋ'zaɪətɪ/n. (u.)焦慮;掛慮;不安;渴望;焦慮渴望;焦急;擔憂B1 中級中級英檢更多 chronicUS /ˈkrɑnɪk/・UK /'krɒnɪk/adj.慢性;慢性的;慣性的B1 中級高級英檢更多 immuneUS /ɪˈmjoon/・UK /ɪˈmju:n/adj.免疫的;免疫的;免除的B1 中級高級英檢更多 mentalUS /ˈmɛntl/・UK /ˈmentl/adj.思想的;精神的A2 初級多益中級英檢更多 使用能量解鎖所有單字解鎖發音、解釋及篩選功能解鎖