為何我停止自慰 (2025)！ (Why I Stopped Musturbating (2025))

你是否覺得自己的想法總在阻礙你前進？這支影片將透過個人故事和幽默感，深入探討 Albert Ellis 的「musturbation」概念，教你如何辨識並挑戰那些引發嫉妒和挫敗感的「必須/應該」信念。你會學到實用的自我覺察技巧和簡單的句型，非常適合日常運用喔！