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affirmation
US /ˌæfɚˈmeʃən/
UK /ˌæfə'meɪʃn/
- n.斷言；肯定
B2 中高級
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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before now
US
UK
- phr.直到現在；此前；在現在之前；過去
A1 初級
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between the ears
US /bɪˈtwin ði ˈɪɚz/
UK /bɪˈtwi:n ði ˈɪəz/
- idm.腦袋裡面
B2 中高級
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blast off
US /blæst ɔf/
UK /blɑ:st ɔf/
- phr.發射
- phr. v.發射升空
B1 中級
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care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級
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coming and going
US /ˈkʌmɪŋ ənd ˈɡoɪŋ/
UK /ˈkʌmɪŋ ænd ˈgəʊɪŋ/
- n. (u.)來來往往
- adj.斷斷續續
A1 初級
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confidence
US /ˈkɑnfɪdəns/
UK /'kɒnfɪdəns/
- n. (u.)自信；對...的信任；確定；秘密
A2 初級中級英檢
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confident
US /ˈkɑnfɪdənt/
UK /ˈkɒnfɪdənt/
- adj.有自信的；確信的；樂觀的；大膽的
- n.有自信的人
A2 初級初級英檢
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conquer
US /ˈkɑŋkɚ/
UK /'kɒŋkə(r)/
- v.t.征服；攻克；征服
B2 中高級中級英檢
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count down
US
UK
- phr. v.倒數；倒數；倒數計時
- v.t./i.倒數
A2 初級
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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dehydration
US /ˌdihaɪˈdreʃən/
UK /ˌdi:haɪ'dreɪʃn/
- n. (u.)脫水
C2 高級
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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freak
US /friːk/
UK /friːk/
- adj.不尋常的，怪異的
- n.怪物；奇物；怪人；另類；怪人；狂熱者；怪異的事故
- v.i.變得怪異
- v.t.使…變得怪異
B2 中高級高級英檢
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freak out
US /frik aʊt/
UK /fri:k aut/
- phr. v.再用；嚇壞了；使...嚇壞
- v.i.感到極度恐慌；（因毒品而）產生幻覺；興奮
B2 中高級
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game on
US /ɡem ɑn/
UK /ɡeim ɔn/
- interj.比賽開始；應戰；好啊
A1 初級
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get past
US /ɡɛt pæst/
UK /ɡet pɑːst/
- phr. v.克服；通過；通過；克服
A1 初級
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go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級
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hang
US /hæŋ/
UK /hæŋ/
- v.t.懸掛；吊；施以絞刑
- v.i.停留；懸浮；懸而未決
A2 初級初級英檢
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hang out
US /hæŋ aʊt/
UK /hæŋ aut/
- phr. v.(和朋友)出去玩；放鬆；將... 曬在太陽底下
A2 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in depth
US /ɪn dɛpθ/
UK /in depθ/
- adv.深入地
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in mind
US /ɪn maɪnd/
UK /in maind/
- phr.在心中；記住；考慮中；打算
A2 初級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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ingrain
US /ɪn'greɪn/
UK /'ɪn'greɪn/
- v.t.使根深蒂固
C2 高級
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inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級
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loyal
US /ˈlɔɪəl/
UK /ˈlɔɪəl/
- adj.忠誠的；愛國的
B1 中級多益中級英檢
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negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢
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no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
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observe
US /əbˈzɜ:rv/
UK /əbˈzɜ:v/
- v.t./i.守；遵守；觀察；評論
A2 初級多益中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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optimum
US /ˈɑptəməm/
UK /'ɒptɪməm/
- adj.最適度；最佳條件；最適宜的；最佳的
- n.最佳
B2 中高級高級英檢
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out of the box
US /aʊt əv ðə bɑks/
UK /aut əv ðə bɒks/
- idm.跳出框框思考；開箱即用
B2 中高級
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peer
US /pɪr/
UK /pɪə(r)/
- n. (c./u.)貴族；貴族階級；同齡人；同輩
- v.i.窺視
B2 中高級中級英檢
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physiology
US /ˌfɪziˈɑ:lədʒi/
UK /ˌfɪziˈɒlədʒi/
- n. (u.)生理學；生理機能
B2 中高級高級英檢
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poise
US /pɔɪz/
UK /pɔɪz/
- n. (u.)沉著自信；穩重自若
- v.t.平衡
- n.平衡
- v.t./i.平衡
B2 中高級
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pop up
US /pɑp ʌp/
UK /pɔp ʌp/
- v.i.突然出現
- phr. v.突然出現；彈出
- n.彈出式視窗
A1 初級
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psychologist
US /saɪˈkɑlədʒɪst/
UK /saɪˈkɒlədʒɪst/
- n. (c./u.)心理學家；心理學者；心理治療師；心理學研究員
C2 高級中級英檢
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refrigerator
US /rɪˈfrɪdʒəˌretɚ/
UK /rɪˈfrɪdʒəreɪtə(r)/
- n. (c.)冰箱；冷藏箱；冰箱產業；冰箱 (舊式)；大塊頭；冰箱品牌
B1 中級初級英檢
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respond
US /rɪˈspɑnd/
UK /rɪ'spɒnd/
- v.t./i.回答；響應；反應；答辯
A2 初級多益中級英檢
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saying goes
US
UK
- phr.俗話說
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serotonin
US /ˌserəˈtoʊnɪn/
UK /ˌserəˈtəʊnɪn/
- n. (u.)血清素
C2 高級
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serve
US /sɚv/
UK /sɜ:v/
- v.t./i.(爲...)工作；(爲...)服務；發球，輪到發球；對······有用；招待，侍候，服務；供應，服務；服役；服務；將(傳票等)正式送達
A2 初級多益初級英檢
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specifically
US /spəˈsɪfɪkli/
UK /spəˈsɪfɪkli/
- adv.特別地；明確地
A2 初級高級英檢
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spend
US /spɛnd/
UK /spend/
- v.t.花費；花(時間)；用盡
A2 初級多益初級英檢
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stoicism
US
UK
- n. (u.)斯多亞哲學
C1 高級
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suck
US /sʌk/
UK /sʌk/
- v.i.糟糕透頂的，很差
- v.t.吸；抽吸；吸引；使有興趣；吮吸；誘騙(人去做某事)
- n.吸
B1 中級中級英檢
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syndrome
US /ˈsɪnˌdrom/
UK /'sɪndrəʊm/
- n.綜合症狀
B1 中級高級英檢
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢
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technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢
更多
think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
更多
think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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tip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.傾倒(水等)；給小費；洩露；暗示；傾斜；使傾斜；使翻倒；使翻覆；輕擊；輕觸
- n.尖端；頂點；小費；提示；線索；垃圾堆；垃圾場；垃圾集中處；凌亂的地方；提示；訣竅
A2 初級初級英檢
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tv show
US /ˈtiˈvi ʃo/
UK /ˈti:ˈvi: ʃəu/
- n.電視節目
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version
US /ˈvɚʒən, -ʃən/
UK /ˈvə:ʃən/
- n.版本；形式；(某物的)版；版本；(軟體的)版本；說法
A2 初級多益中級英檢
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vivid
US /ˈvɪvɪd/
UK /ˈvɪvɪd/
- adj.生動的；栩栩如生的
B2 中高級多益中級英檢
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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witness
US /ˈwɪtnɪs/
UK /'wɪtnəs/
- v.t.見證；目擊；證明(能力等)
- n. (c./u.)目擊者、見證人；證人
B1 中級多益中級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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#自信 #技巧 #聲音 #撇步 #腦袋 #想法

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林宜悉發佈於 2026 年 01 月 15 日

總是覺得自己不夠好嗎？這支影片提供許多實用的「自信心提升法」和「成長心態」技巧，靈感來自 Mel Robbins 和《道德經》！你將學到簡單的句型和日常習慣，讓你每天都更有自信、感覺更強大喔。

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