air out
US
UK
- phr. v.通風
A2 初級更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多as many times
US
UK
- phr.多次
A1 初級更多as opposed to
US
UK
- prep.與...相對；代替；在兩者之間做選擇
A1 初級更多as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級更多at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多at times
US /æt taɪmz/
UK /æt taɪmz/
- phr.有時
A1 初級更多avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢更多back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級更多basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上 ； 基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢更多bathroom
US /ˈbæθru:m/
UK /ˈbɑ:θru:m/
- n.浴室 ； 廁所
B1 中級初級英檢更多breathe in
US /brið ɪn/
UK /bri:ð in/
- phr. v.吸氣
B1 中級更多breathe out
US /brið aʊt/
UK /bri:ð aut/
- phr. v.呼氣
A1 初級更多change over
US
UK
- phr. v.轉換
A2 初級更多check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級更多clock in
US
UK
- phr. v.打卡上班
A1 初級更多consistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.一致地；一貫地；一致地
B1 中級更多content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢更多core
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.去核
- n. (c./u.)核心；骨髓；果核；（核反應爐）爐心；（電腦）核心；岩心；核心肌群；核心課程
- adj.核心的
A2 初級高級英檢更多count down
US
UK
- phr. v.倒數；倒數；倒數計時
- v.t./i.倒數
A2 初級更多energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢更多enter into
US /ˈɛntɚ ˈɪntu/
UK /ˈentə ˈɪntuː/
- phr. v.進入
A1 初級更多entire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.全體的 ； 完全的；未分割的；全緣的 (植物學)
A2 初級多益初級英檢更多favor
US /ˈfevɚ/
UK /'feɪvə/
- n.支持；(宴會上的)小禮物；協助
- v.t.偏愛，偏袒
A2 初級初級英檢更多for example
US
UK
- phr.例如
get back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.重新回到；回覆；回到
A1 初級更多get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級更多get up to
US /ɡɛt ʌp tu/
UK /ɡet ʌp tu:/
- phr. v.幹（令人不快的事）
A1 初級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多have a heart
US /hæv ə hɑrt/
UK /hæv ə hɑ:t/
- idm.表現出同情心
B2 中高級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多identify
US /aɪˈdɛntəˌfaɪ/
UK /aɪ'dentɪfaɪ/
- v.t.確認；驗明；識別；辨認；指認；認同
B1 中級多益中級英檢更多in the dark
US /ɪn ði dɑrk/
UK /in ðə dɑ:k/
- adj.不知情的
- phr.在黑暗中；在黑暗裡
A1 初級更多in the first place
US
UK
- phr.首先；起初；首先；首先；首要地
A1 初級更多in the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.將來
A1 初級更多in the middle of
US
UK
- phr.在...中間；在...之中；在...期間
A2 初級更多in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級更多lie down
US
UK
- phr. v.躺下
- phr.躺下
A2 初級更多look over
US
UK
- phr. v.查看；檢查；監督
A1 初級更多lung
US /lʌŋ/
UK /lʌŋ/
- n.肺
B1 中級中級英檢更多melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
- n. (u.)褪黑激素；褪黑激素補充劑
B1 中級更多move into
US /muv ˈɪntu/
UK /mu:v ˈɪntuː/
- phr. v.搬入；進入
move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.採取行動；繼續前進；繼續前進
A1 初級更多move over
US /muv ˈovɚ/
UK /mu:v ˈəuvə/
- phr. v.挪動；轉移
move to
US /muv tu/
UK /mu:v tu:/
- phr. v.搬到
- v.t./i.開始
A2 初級更多move up
US /muv ʌp/
UK /mu:v ʌp/
- phr. v.晉升；向前移動
B1 中級更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級更多over to
US
UK
- prep.交給；由...負責；到...去
pee
US /pi/
UK /pi:/
- v.i.撒尿；溺尿；小便；尿
B2 中高級更多physically
US /ˈfɪzɪkəlɪ/
UK /'fɪzɪklɪ/
- adv.物理學地；物理；通過物理作用地
A2 初級更多rate as
US
UK
- phr. v.評為
B1 中級更多release
US /rɪ'li:s/
UK /rɪ'li:s/
- v.t.釋放；解放；(電影音樂等)上市；釋放；放手；發布
- n.釋放；解放(的動作)；發行(新產品、電影、書籍)；解放(從悲傷或困境中)；豁免；釋放；釋放裝置；棄權書；新聞稿；版本
A2 初級多益中級英檢更多restorative
US /rɪˈstɔrətɪv, -ˈstor-/
UK /rɪˈstɔ:rətɪv/
- adj.恢復健康的 ； 滋補的
B1 中級更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多rule out
US /rul aʊt/
UK /ru:l aut/
- phr. v.排除
A1 初級更多scheme of things
US
UK
- phr.事物的安排；重要性
A1 初級更多sleep out
US /slip aʊt/
UK /sli:p aut/
- phr. v.在外面睡覺
A1 初級更多stick around
US /stɪk əˈraʊnd/
UK /stik əˈraund/
- phr. v.逗留
A2 初級更多struggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.奮鬥；掙扎；打鬥；搏鬥
- n. (c./u.)掙扎；掙扎；奮鬥；難題
A2 初級初級英檢更多technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢更多tense
US /tɛns/
UK /tens/
- n.時態；時式(複數)
- adj.緊張的；繃緊的；拉緊的；令人緊張的
- v.t.拉緊；繃緊
- v.i.變得緊張
A2 初級多益中級英檢更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級更多tired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲乏的；疲倦的
- v.t.(使)疲乏；疲倦
B1 中級初級英檢更多turn off
US
UK
- phr. v.關掉；使倒胃口，掃興；使厭惡；關掉；使反感
A1 初級更多typically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.典型地
B1 中級高級英檢更多unconsciousness
US / ʌnˈkɑn-ʃəsnɪs/
UK /ʌnˈkɒnʃəsnəs/
- n. (u.)無意識：不省人事
B1 中級更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多walk over
US /wɔk ˈovɚ/
UK /wɔ:k ˈəuvə/
- phr. v.苛刻對待
A1 初級更多worth
US /wɚθ/
UK /wɜ:θ/
- n. (c./u.)價值；值錢的；價值
- adj.值錢的
- prep.值得
A2 初級初級英檢更多
Vocabulary
- in the middle of: 在...中間
- wake up: 喚醒
- have to: 不得不
- at night: 在晚上
- back up: 備份
- enter into: 進入
- over to: 交給
- out there: 在那裡
- as well as: 以及
- in the first place: 首先
- stick around: 逗留
- think of: 想起
- at some point: 在某個時間點
- move into: 搬入
- clock in: 打卡上班
- scheme of things: 事物的安排
- look over: 查看
- have a heart: 表現出同情心
- next to: 旁邊的
- got to: 到達(某地)
- walk over: 苛刻對待
- get up to: 幹（令人不快的事）
- change over: 轉換
- for example: 例如
- at times: 有時
- get back to: 重新回到
- sleep out: 在外面睡覺
- in the future: 將來
- rule out: 排除
- breathe in: 吸氣
- breathe out: 呼氣
- air out: 通風
- as opposed to: 與...相對
- as many times: 多次
- rate as: 評為
- count down: 倒數
- turn off: 關掉
- get through: 打通
- move over: 挪動
- move on: 採取行動
- move to: 搬到
- move up: 晉升
- lie down: 躺下
- as long as: 只要
- in the dark: 不知情的
- in the past: 在過去
- check out: 查看
- entire: 全體的 ； 完全的
- struggle: 奮鬥；掙扎
- content: 滿足的
- technique: 技術；工藝
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- basically: 根本上 ； 基本上
- experience: 經驗
- typically: 典型地
- common: 公有地
- identify: 確認；驗明；識別；辨認
- position: 態度，觀點
- increase: 增長；增加
- consistently: 一致地
- worth: 價值
- avoid: 避免；迴避
- brain: 猛擊...的頭部
- tense: 時態；時式(複數)
- circadian: 晝夜節律
- state: 州
- physically: 物理學地
- explain: 說明
- release: 釋放；解放
- core: 去核
- tension: 緊張；張力
- melatonin: 褪黑激素
- drop: 差距
- favor: 支持
- rest: 休息時間
- fair: 尚可的；一般的
- rate: 評估
- fall: 秋天
- mind: 介意
- energy: 精力；能量
- lot: 抽籤
- lung: 肺
- restorative: 恢復健康的 ； 滋補的
- pee: 撒尿；溺尿；小便；尿
- tired: 疲乏的；疲倦的
- unconsciousness: 無意識：不省人事
- bathroom: 浴室 ； 廁所
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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80
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hungcy 發佈於 2025 年 05 月 12 日半夜睡不著真的很讓人抓狂，尤其年紀越大越容易這樣！這支影片要跟你分享幾個實用的助眠技巧，像是 4-7-8 呼吸法和漸進式肌肉放鬆法，幫助你快速重返夢鄉。你還可以學到跟睡眠科學相關的進階詞彙，並了解睡眠呼吸中止症的篩檢方法喔！
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