健力 vs 健美：哪個比較好？ (Powerlifting VS Bodybuilding: Which is Better?)

你是不是在猶豫該專注於健力（powerlifting）還是健美（bodybuilding）呢？這支影片超有梗地解析兩者關鍵差異，並說明了SAID原則和肥大（hypertrophy）等概念。看完後，你就能掌握許多超實用的阻力訓練進階詞彙，讓你聽起來就像專業教練一樣！