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聽著,如果你的狗狗不能保持趴下的姿勢,這不是它們的錯,而是你的錯,你只需專注於訓練。
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同樣,我發現當我在製作 YouTube 頻道時,當我允許自己向 "我是一名 YouTuber "這一身份靠攏時,我才能在艱難時期堅持製作 YouTube 視頻。
是以,如果你還沒有讀過卡爾-紐波特的《慢速生產力》,可以看看那邊的視頻,我在那裡總結了這本書的主要內容。
我會找一面堅固的牆,然後靠在牆上,就像扶著這面牆一樣,壓著它,就像做俯臥撐一樣,這樣做的一個好處是可以釋放大量的肌肉緊張,而且因為我做得很寬,所以讓我感覺更有力量,我需要走在那個舞臺上,就好像它是我的一樣。
我們可以培育。
所以,靠著牆,用上半身移到的那一側靠著牆,把手臂放在身側,擋住肋骨,擋住軀幹的上半部分。
你要確保這一運動範圍現在是充分和完整的,並在重新加載伸展的同時,在多天內保持這一轉變。
讓我們記住這個旅程。全心投入其中,讓它自然而然地洗滌我們。這真是太棒了。
只要靠著它,讓它衝過來就可以了。
所以我做甚麼事情都比任何人想像的認真。
一個很大的問題就是深度。