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他們每次吃茄子,西紅柿都會悸動 或辣椒。
避免任何含有高劑量的食物 ω-6脂肪酸。
從種子油中攝入大量歐米伽-6 脂肪酸,而從魚和魚肝油中攝入的歐米伽-3 脂肪酸不足。
你會很難吸收營養,尤其是維生素 D。
歐米伽-3 脂肪酸含量低。
而另一項研究表明,93%的人體內的歐米伽-3 脂肪酸處於亞健康狀態。
原來,駱駝脂肪富含脂肪酸、維生素和礦物質。
駱駝能在大約 10 分鐘內喝下 115 升水,在此過程中,細胞的體積可擴大 240%。
其實有很多對大腦很棒的食物喔。
像是鮭魚、亞麻籽和核桃裡的 Omega 3 脂肪酸,對我們的大腦非常有益。
我可以想像,就像你之前提到的,這些優質動物蛋白質裡還有其他東西,像是你提到的硒,還有其他必需脂肪酸和其他維生素,可能跟動物一生中所攝取的東西有關,也對肌肉有益。
這是真的嗎?
補充 N3 多不飽和脂肪酸,特別是二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA),可能對一般大眾有心血管益處,但
這項在加拿大和澳洲共 26 個地點進行的試驗,將 1,228 名接受維持性血液透析的成人病患隨機分配,每日補充魚油(4 克 N3 多不飽和脂肪酸)或玉米油。