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所以我知道這聽起來有點消極。
我是 Ikra。
它是失敗主義者,帶有懲罰性、造成恐慌、讓你羞恥的
例如,當你的自我對話是焦慮、自我批評或失敗主義時,即 "我應付不了"、"一切都會出錯 "時,它就會放大同情語氣。
所以即使我知道這聽起來有點消極,
我們無法控制的外部因素造成的壓力會導致循環性的失敗主義思想,進而導致破壞性行為。