Name: 打坐冥想或有助維持腦 (Benefits Of Meditation - TOP 6 BENEFITS)
Uploaded: 2017-07-29T15:32:01.000Z
Duration: 5 min 23 s

Meditation has been the focus of thousands of studies

冥想一直是成千上萬的研究的焦點

over the past 50 years. Today we're going

adopting a meditation habit can have for you.

物理上改變你的大腦。一項研究

2011年在哈佛大學進行的，由一位。

The left hippocampus, which is responsible

posterior cingulate, which is involved in

wanders, and the temporal parental junction,

cell volume in the amygdala, which is the

杏仁核中的細胞體積，也就是。

抑鬱症和焦慮症。現在壓力不是

最近發表在《美國醫學會雜誌》上的一項研究

internal medicine by Professor Willem Kuyken

Willem Kuyken教授所著的《內科學》。

2014年由一位博士管理的類似研究。

約翰-霍普金斯大學的研究人員發表了一篇

在《美國醫學會雜誌》上發表論文，其中

is that it helps you overcome bad habits.

brain. A study in 2014 conducted by a dr.

的大腦。2014年，一項由博士進行的研究。

12-step program reported relapsing a year later.

A study in 2010 conducted by a dr. Catherine

凱瑟琳博士在2010年進行的一項研究。

were able to concentrate on a single task.

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打坐冥想或有助維持腦 (Benefits Of Meditation - TOP 6 BENEFITS)