正念、心智與成癮行為 – Judson Brewer (Mindfulness, the Mind, and Addictive Behavior - Judson Brewer)

你是否曾好奇正念如何幫助戒除成癮習慣？這部由 Judson Brewer 主講的精彩影片，將深入探討成癮的神經科學，以及「Craving to Quit」等技巧如何重新訓練你的大腦。你會學到進階的神經科學詞彙，並發現管理渴望的實用日常應用方法喔！