Vocabulary

have to: 不得不
look at: 查看
going on: 繼續做...
in terms of: 就......而言
of course: 當然
stock footage: 庫存影片
got to: 到達(某地)
in half: 分成兩半
beefing up: 加強
kick ass: 狠狠地擊敗
in shape: 身材好
all the things: 所有的東西
talking about: 談論
work out: 鍛煉
think of: 想起
hit the road: 上路
come at: 襲擊
shout out: 公開致意
go for it: 加油
at least: 至少
in your face: 挑釁的
hit upon: 想到
in the fast lane: 快節奏生活
back into: 倒車進入
my eye: 胡說，騙人
work on: 致力於
from a distance: 從遠處
get into it: 對…產生興趣
across from: 在...對面
do in: 精疲力盡
in the world: 究竟
check out: 查看
disagree with: 不同意
on end: 連續地
the following: 以下的
back up: 備份
based on: 基於
on the real: 說實話
in the dark: 不知情的
on air: 廣播中
lay out: 闡述
face down: 勇敢地面對
physical things: 實體物品
float away: 漂走
turn to: 求助於
flew out of: 飛出
lie down: 躺下
up to speed: 了解最新情況
feel like: 想要
go away: 度假
walk around: 散步
like a man: 勇敢地行動
get about: 旅行
as one: 一致地
with it: 時髦的
hold onto: 緊握
for days: 持續好幾天
look for: 尋找
off of: 從...離開
in mind: 在心中
used to: 用過的；過去慣常
in character: 符合角色
back then: 當時
know about: 知道關於
go at it: 開始；著手
on tiptoe: 踮著腳尖
take on: 呈現
at that time: 當時
hold it together: 保持冷靜
popped out: 短暫外出
have at: 攻擊
into shape: 鍛鍊身體狀態
tail off: 逐漸減少
in sync: 同步
by accident: 意外地
on the street: 在街上
stuff: 物品，東西
sort: 整理，整頓
incredible: 難以置信
physical: 身體檢查
basically: 根本上；基本上
realize: 意識到；體認
completely: 完全地；徹底地
scene: (不愉快事件發生的)現場；地點
impressive: 給人深刻印象的；難忘的
bit: (馬)嚼口；馬勒
pretty: 美麗的，可愛的
film: 膠片
couple: 連結；拴在一起
break: 打破（記錄）
clip: 剪取：削下：省掉
role: 角色；任務；腳
fit: 健康的
shape: 外形；形狀
stunt: 特技；絕技
leave: 離開；別離
haven: 避風港
fake: 冒牌貨；假；偽
lot: 抽籤
science: 科學；自然科學
hit: 產生不良影響
kind: 類
learn: 學習
kick: 極大的樂趣、快感
amazing: 可驚的；驚奇的；驚人的
head: 球
great: 更好
shot: 發射；射擊(球等)
marvel: 令人驚奇的人或事
lane: 車道
shoot: 射擊，射中，使爆炸
fine: 滿意；接受
gym: 健身房
gallop: 使飛跑；使急速進行
buff: 愛好者
clothe: 給。。。穿衣

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用法解析準備中，稍後再回來看看

across from
US /əˈkrɔs frʌm/
UK /əˈkrɔs frɔm/
- prep.在...對面
A1 初級
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all the things
US
UK
- pron.所有的東西
- det.所有東西
- phr.所有的事情
A1 初級
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amazing
US /ə'meɪzɪŋ/
UK /ə'meɪzɪŋ/
- adj.可驚的；驚奇的；驚人的
- v.t.驚訝
A2 初級中級英檢
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as one
US
UK
- adv.一致地；團結地；像一個整體
- phr.一致同意地；和諧地
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at that time
US /æt ðæt taɪm/
UK /æt ðæt taim/
- phr.當時
A1 初級
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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back then
US
UK
- phr.當時
A1 初級
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back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上；基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢
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beefing up
US
UK
- phr. v.加強
C2 高級
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buff
US /bʌf/
UK /bʌf/
- n. (c.)愛好者
- v.t.磨光
B2 中高級
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by accident
US /baɪ ˈæksɪdənt/
UK /bai ˈæksidənt/
- phr.意外地
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級
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clip
US /klɪp/
UK /klɪp/
- n. (c.)剪取：削下：省掉；短片
- v.t.夾；剪；疾馳而過
B1 中級中級英檢
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clothe
US /kloʊð/
UK /kləʊð/
- v.t.給。。。穿衣
B1 中級中級英檢
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come at
US /kʌm æt/
UK /kʌm æt/
- phr. v.襲擊
A1 初級
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couple
US /ˈkʌpəl/
UK /'kʌpl/
- v.t.連結；拴在一起；發生性關係；配對
- n. (c./u.)配偶；一對；一些相同或相似的人、事、物；幾個
A2 初級初級英檢
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disagree with
US /ˌdɪsəˈɡri wɪð/
UK /ˌdisəˈɡri: wið/
- phr. v.不同意
- v.i.（食物）不適合
A1 初級
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do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級
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face down
US /fes daʊn/
UK /feis daun/
- v.t./i.勇敢地面對
- phr. v.擊敗
- adv.面朝下
A1 初級
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fake
US /fek/
UK /feɪk/
- adj.冒牌貨；假；偽
- n. (c.)冒牌貨
- v.t.做假動作；假裝
B1 中級中級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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film
US /fɪlm/
UK /fɪlm/
- n. (c./u.)膠片；電影
- v.t.錄影
A2 初級初級英檢
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fine
US /faɪn/
UK /faɪn/
- adj.滿意；接受；精細的；細微的；細微難察的；很好的；好；行；晴朗；細小的；健康的
- n. (c.)罰款；（在樂曲結尾）結束
- v.t.處以罰款
A2 初級多益初級英檢
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fit
US /fɪt/
UK /fɪt/
- adj.健康的；健康；適合的
- v.t./i.安裝配件；使適合；(衣服)合身；適合；保持健康；相符
- n.合適或可接受；尺寸；痙攣；勃然大怒
A2 初級初級英檢
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flew out of
US
UK
- phr. v.飛出；被吹出
A1 初級
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float away
US
UK
- phr. v.漂走
A2 初級
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for days
US /fɔr dez/
UK /fɔ: deɪz/
- phr.持續好幾天
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from a distance
US
UK
- phr.從遠處
B1 中級
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gallop
US /ˈɡæləp/
UK /ˈgæləp/
- v.i.使飛跑；使急速進行
B2 中高級高級英檢
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get about
US /ɡɛt əˈbaʊt/
UK /ɡet əˈbaut/
- phr. v.旅行
A1 初級
更多
get into it
US
UK
- phr. v.對…產生興趣；開始從事；穿上
- v.i.開始對...感興趣
A1 初級
更多
go at it
US
UK
- phr. v.開始；著手；打架；爭吵
A1 初級
更多
go away
US /ɡo əˈwe/
UK /ɡəu əˈwei/
- phr. v.度假；走開；消失
A1 初級
更多
go for it
US /ɡo fɔr ɪt/
UK /ɡəu fɔ: it/
- interj.加油
- v.i.努力爭取
A1 初級
更多
going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
更多
got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
更多
have at
US
UK
- phr. v.攻擊；開始
A1 初級
更多
have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
更多
hit the road
US /hɪt ði rəʊd/
UK /hit ðə roʊd/
- idiom上路；出發；離開；旅行
- v.i.離開；旅行；開始工作；開始表演；快速離開
A1 初級
更多
hit upon
US /hɪt əˈpɑn/
UK /hit əˈpɔn/
- phr. v.想到；偶然遇見；搭訕
A1 初級
更多
hold it together
US /hoʊld ɪt təˈɡɛðɚ/
UK /hould ɪt təˈɡeðə/
- phr.v.保持冷靜
B2 中高級
更多
hold onto
US /hold ˈɑnˌtu/
UK /həuld ˈɔntu/
- phr. v.緊握；保留；堅持；抱持
A1 初級
更多
impressive
US /ɪmˈprɛsɪv/
UK /ɪmˈpresɪv/
- adj.給人深刻印象的；難忘的；引人注目的；雄偉的
B1 中級多益中級英檢
更多
in character
US /ɪn ˈkærəktɚ/
UK /in ˈkæriktə/
- adj.符合角色
- phr.符合個性
B1 中級
更多
in half
US /ɪn hæf/
UK /in hɑ:f/
- adv.分成兩半；部分地
A1 初級
更多
in mind
US /ɪn maɪnd/
UK /in maind/
- phr.在心中；記住；考慮中；打算
A2 初級
更多
in shape
US /ɪn ʃep/
UK /in ʃeip/
- adj.身材好
- phr.身材好；狀況良好
A1 初級
更多
in sync
US /ɪn sɪŋk/
UK /in siŋk/
- adj.同步
- adv.協調
更多
in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級
更多
in the dark
US /ɪn ði dɑrk/
UK /in ðə dɑ:k/
- adj.不知情的
- phr.在黑暗中；在黑暗裡
A1 初級
更多
in the fast lane
US /ɪn ðə ˈfæst leɪn/
UK /in ðə ˈfɑ:st leɪn/
- idm.快節奏生活
B2 中高級
更多
in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
更多
in your face
US
UK
- adj.挑釁的
A1 初級
更多
incredible
US /ɪnˈkrɛdəbəl/
UK /ɪnˈkredəbl/
- adj.難以置信；偉大的；令人難以置信的；難以置信的
A2 初級多益高級英檢
更多
into shape
US /ˈɪntu ˈʃeɪp/
UK /ˈɪntəʊ ˈʃeɪp/
- prep. phr.鍛鍊身體狀態
B1 中級
更多
kick
US /kɪk/
UK /kɪk/
- n.極大的樂趣、快感
- v.t.踢
A2 初級初級英檢
更多
kick ass
US /kɪk æs/
UK /kik æs/
- v.t./i.狠狠地擊敗；表現出色；震懾；展現優勢
更多
know about
US /noʊ əˈbaʊt/
UK /nəʊ əˈbaut/
- phr. v.知道關於
更多
lane
US /len/
UK /leɪn/
- n.車道；小徑；小路
A2 初級中級英檢
更多
lay out
US /le aʊt/
UK /lei aut/
- phr. v.闡述；安排；花費；設計；躺在外面（曬日光浴）；躺在外面（隱藏）
- v.t./i.佈局；安排；展示；陳列；花費；支出；準備；備妥；闡述；說明
A2 初級
更多
lie down
US
UK
- phr. v.躺下
- phr.躺下
A2 初級
更多
like a man
US /laɪk ə mæn/
UK /laɪk ə mæn/
- idm.勇敢地行動
A2 初級
更多
look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
更多
look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級
更多
marvel
US /ˈmɑ:rvl/
UK /ˈmɑ:vl/
- n.令人驚奇的人或事；奇蹟；令人驚奇的事物
- v.i.感到驚奇
B2 中高級高級英檢
更多
my eye
US /ˈmaɪ aɪ/
UK /ˈmaɪ ai/
- idm.胡說，騙人
B2 中高級
更多
of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
更多
off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級
更多
on air
US /ɑn er/
UK /ɔn eə(r)/
- adv.廣播中
- adj.公開
A2 初級
更多
on end
US /ɑn ɛnd/
UK /ɔn end/
- phr.連續地；直立地；豎起來
A1 初級
更多
on the real
US /ɑn ðə ˈril/
UK /ɒn ðə ˈri:əl/
- idm.說實話
B2 中高級
更多
on the street
US /ɑn ði strit/
UK /ɔn ðə stri:t/
- phr.在街上；在市面上；露宿街頭
A1 初級
更多
on tiptoe
US /ɑn ˈtɪptoʊ/
UK /ɒn ˈtɪptəu/
- adv. phr.踮著腳尖
A2 初級
更多
physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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physical things
US
UK
- phr.實體物品；物質財產；現實世界的實體
B2 中高級
更多
popped out
US
UK
- phr. v.短暫外出；突然出現；突出
A1 初級
更多
role
US /rol/
UK /rəʊl/
- n.角色；任務；腳；角色
A2 初級初級英檢
更多
scene
US /sin/
UK /si:n/
- n.(不愉快事件發生的)現場；地點；景色；現場；場面；鏡頭
A2 初級多益初級英檢
更多
science
US /ˈsaɪəns/
UK /'saɪəns/
- n. (u.)科學；自然科學
A2 初級多益初級英檢
更多
shoot
US /ʃut/
UK /ʃu:t/
- v.t./i.射擊，射中，使爆炸；射擊；飛出；拋出；拍攝，攝影
- n. (c.)發芽
A2 初級初級英檢
更多
shot
US /ʃɑt/
UK /ʃɒt/
- v.t.發射；射擊(球等)；射擊；拍攝，鏡頭
- n. (c.)發射；射擊(的動作)
- v.i.射擊
A2 初級初級英檢
更多
shout out
US /ʃaʊt aʊt/
UK /ʃaut aut/
- n.公開致意
- v.t./i.公開提及；公開感謝；公開問候
A2 初級
更多
stock footage
US
UK
- n. (u.)庫存影片
B2 中高級
更多
stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢
更多
stunt
US /stʌnt/
UK /stʌnt/
- n. (c.)特技；絕技
- v.t.成長受妨礙的；矮小的
B2 中高級高級英檢
更多
tail off
US
UK
- phr. v.逐漸減少
A2 初級
更多
take on
US /tek ɑn/
UK /teik ɔn/
- phr. v.呈現；增加；雇用；對抗
A1 初級
更多
talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
the following
US
UK
- adj.以下的
- n. (u.)以下
- n. (c./u.)追隨者
B1 中級
更多
think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
更多
turn to
US /tɚn tu/
UK /tə:n tu:/
- phr. v.求助於；轉向；變成
A1 初級
更多
up to speed
US /ʌp tu spid/
UK /ʌp tu: spi:d/
- adj.了解最新情況
更多
used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
更多
walk around
US
UK
- phr. v.散步；巡視
A2 初級
更多
with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
更多
work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
更多
work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
更多

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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

A2 初級中文英國腔

#健身 #電影 #訓練 #動作 #健身房 #魔術

為戲瘦身或健身的明星們 | 葛漢諾頓秀 (Stars Who Got Physically Fit For A Role | The Graham Norton Show)

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Max Choong 發佈於 2026 年 11 月 01 日

你是否好奇演員為了大片角色，究竟要付出多少努力才能練就一身精實肌肉？在這個《The Graham Norton Show》的爆笑片段中，巨星們分享了嚴苛健身菜單背後的辛酸血淚，絕對是你學習健身與職場相關實用句型的絕佳管道，還能同時窺見好萊塢魔鬼訓練的真相。

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