all along
US /ɔl əˈlɔŋ/
UK /ɔ:l əˈlɔŋ/
- adv.一直以來
- phr.沿著
A2 初級更多all the things
US
UK
- pron.所有的東西
- det.所有東西
- phr.所有的事情
A1 初級更多apart from
US /əˈpɑrt frʌm/
UK /əˈpɑ:t frɔm/
- prep.除了；除了...之外
as opposed to
US
UK
- prep.與...相對；代替；在兩者之間做選擇
A1 初級更多as such
US /æz sʌtʃ/
UK /æz sʌtʃ/
- pron.因此
A1 初級更多as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級更多ask for it
US /æsk fər ɪt/
UK /ɑ:sk fə ɪt/
- idm.咎由自取
B2 中高級更多at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多at work
US /æt wɚk/
UK /æt wə:k/
- phr.上班
A1 初級更多based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級更多build in
US
UK
- phr. v.將…納入；內建
A1 初級更多by virtue of
US /baɪ ˈvɚtʃu ʌv/
UK /bai ˈvə:tju: ɔv/
- phr.藉由
C2 高級更多care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級更多character
US /ˈkærəktɚ/
UK /'kærəktə(r)/
- n.角色，人物（故事，電影或戲劇中）；字，字體；性格；特點；人物（一般用法）；名譽；名聲
A2 初級初級英檢更多come up with
US /kʌm ʌp wɪð/
UK /kʌm ʌp wið/
- phr. v.想出
A1 初級更多credit
US /ˈkrɛdɪt/
UK /'kredɪt/
- n. (c./u.)信貸；信用；點數；聲望；榮譽；讚揚；出處；來源
- v.t.加值；有信用的；相信
- adj.信用
A2 初級中級英檢更多criticism
US /ˈkrɪtɪˌsɪzəm/
UK /ˈkrɪtɪsɪzəm/
- n. (c./u.)批評的文章；批評，批判；批評；評論；批判思考
A2 初級中級英檢更多culture
US /ˈkʌltʃɚ/
UK /'kʌltʃə(r)/
- n. (c./u.)文化；文化 (社會)；文化 (藝術)；培養 (生長)
- v.t.培養 (生長)
A2 初級初級英檢更多curious
US /ˈkjʊriəs/
UK /ˈkjʊəriəs/
- adj.有好奇的；好奇
A2 初級初級英檢更多deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級更多defensive
US /dɪˈfɛnsɪv/
UK /dɪˈfensɪv/
- adj.防禦的 ； 防備用的
B1 中級中級英檢更多disagree with
US /ˌdɪsəˈɡri wɪð/
UK /ˌdisəˈɡri: wið/
- phr. v.不同意
- v.i.（食物）不適合
A1 初級更多down with
US /daʊn wɪð/
UK /daun wið/
- adj.生病；贊成；熟悉
- interj.打倒
A1 初級更多eating healthy
US
UK
- ger.健康飲食
- n. (c./u.)健康地吃
A1 初級更多evaluation
US /ɪˌvæljʊˈeʃən/
UK /ɪˌvæljʊ'eɪʃn/
- n. (u.)評估 ； 估價 ； 求值
B1 中級多益高級英檢更多every single night
US
UK
- phr.每晚
A1 初級更多feedback
US /ˈfidˌbæk/
UK /ˈfi:dbæk/
- n. (c./u.)回饋；回饋；迴授；反饋 (電子學)；回授；反饋 (控制系統)
- v.t./i.回饋；反饋 (給予意見)
B1 中級多益中級英檢更多feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級更多figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級更多fill out
US /fɪl aʊt/
UK /fil aut/
- phr. v.發胖；填寫 (表格)
A1 初級更多filter out
US /ˈfɪltɚ aʊt/
UK /ˈfiltə aut/
- phr. v.過濾掉；忽略
C2 高級更多flat out
US /flæt aʊt/
UK /flæt aut/
- phr.全力以赴
- adj.非常忙碌
- adv.全速；斷然地
A2 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.至於其餘的；在剩餘的時間裡；在有生之年
A1 初級更多found out
US
UK
- phr. v.找出真相；洩漏；得知
B2 中高級更多full picture
US
UK
- n.全貌；完整畫面；各個方面
get excited
US /ɡɛt ɪkˈsaɪtɪd/
UK /ɡet ɪkˈsaɪtɪd/
- v.i.變得興奮
A1 初級更多get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級更多go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.開始一個計劃，行動；開始吧；進行
- v.i.開始；勇往直前；帶頭
- interj.請便；去吧
A1 初級更多go around
US /ɡo əˈraʊnd/
UK /ɡəu əˈraund/
- phr. v.(新聞八卦)流傳；四處走走
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級更多good person
US
UK
- n.好人；能人；可靠的人
A1 初級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多happen on
US /ˈhæpən ɑn/
UK /ˈhæpən ɒn/
- phr.v.偶然發現
B2 中高級更多hard to say
US
UK
- phr.難以說
A1 初級更多have at
US
UK
- phr. v.攻擊；開始
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢更多improve on
US /ɪmˈpruv ɑn/
UK /imˈpru:v ɒn/
- phr.v.改進某事
B1 中級更多in a while
US /ɪn e hwaɪl/
UK /in ə hwail/
- phr.過一會兒；過一會兒；待會兒
A2 初級更多in advance
US /ɪn ædˈvæns/
UK /in ədˈvɑ:ns/
- phr.事先
- n.預付款
- adv.事先
A2 初級更多in charge
US /ɪn tʃɑrdʒ/
UK /in tʃɑ:dʒ/
- adv.負責
A1 初級更多in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級更多in management
US
UK
- phr.在管理階層；在管理學方面；在管理中
in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級更多in person
US /ɪn ˈpɜːrsn/
UK /in ˈpɜːsn/
- adv.親自；面對面
A1 初級更多in private
US /ɪn ˈpraɪvɪt/
UK /in ˈpraivit/
- phr.私下地；秘密地
B1 中級更多in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多in the air
US
UK
- phr.在空中；在流傳中；在飛行中
- adj.正在廣播
A1 初級更多in the field
US
UK
- phr.在實地；在場上；在戰場上；在競爭中
A1 初級更多in the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.將來
A1 初級更多in the ground
US
UK
- phr.在地面上；在土壤中；在球場上；在接地
A1 初級更多in the middle of
US
UK
- phr.在...中間；在...之中；在...期間
A2 初級更多in the way
US /ɪn ði we/
UK /in ðə wei/
- phr.擋路；以備不時之需；礙事；在途中；妨礙
A1 初級更多in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級更多incredible
US /ɪnˈkrɛdəbəl/
UK /ɪnˈkredəbl/
- adj.難以置信；偉大的；令人難以置信的；難以置信的
A2 初級多益高級英檢更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢更多know about
US /noʊ əˈbaʊt/
UK /nəʊ əˈbaut/
- phr. v.知道關於
lay out
US /le aʊt/
UK /lei aut/
- phr. v.闡述；安排；花費；設計；躺在外面（曬日光浴）；躺在外面（隱藏）
- v.t./i.佈局；安排；展示；陳列；花費；支出；準備；備妥；闡述；說明
A2 初級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多make someone's day
US /ˈmek ˈsʌmwʌnz deɪ/
UK /ˈmeik ˈsʌmwʌnz dei/
- idm.讓某人非常高興
B1 中級更多mechanism
US /ˈmɛkəˌnɪzəm/
UK /'mekənɪzəm/
- n. (c./u.)機械結構 ； 機械裝置 ； 機件；機制；方法
B1 中級高級英檢更多much about
US /mʌtʃ əˈbaʊt/
UK /mʌtʃ əˈbaut/
- phr.關於很多；非常關心
A1 初級更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級更多obsess
US /əbˈsɛs, ɑb-/
UK /əbˈses/
- v.t./i.迷住；過度地想
C1 高級高級英檢更多of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多on camera
US /ɑn ˈkæmərə/
UK /ɔn ˈkæmərə/
- adv.在鏡頭前
- adj.上鏡的
A1 初級更多on the fly
US /ɑn ði flai/
UK /ɔn ðə flai/
- phr.即時地；當場
- adj.（計算機過程）運行時
A1 初級更多once a month
US
UK
- phr.每月一次
A1 初級更多once in a while
US //wʌns ɪn ə waɪl//
UK
- phr.偶爾；偶爾；偶爾
A2 初級更多out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級更多performance
US / pɚˈfɔrməns/
UK /pə'fɔ:məns/
- n.性能；表演；演出；表演；性能；業績；表現
A2 初級多益中級英檢更多personal
US /ˈpɚsənəl/
UK /ˈpɜ:sənl/
- adj.個人的；私人的；個人
A2 初級初級英檢更多positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢更多positive impact
US
UK
- n.正面影響
- adj.具正面影響的
B1 中級更多presentation
US /ˌprɛzənˈteʃən, ˌprizən-/
UK /ˌpreznˈteɪʃn/
- n. (c./u.)公告；呈現方式；外貌；贈送；呈現方式；表達方式；簡報；表演；演出；（疾病的）表現
A2 初級中級英檢更多put up with
US /pʊt ʌp wɪð/
UK /put ʌp wið/
- phr. v.忍受；容忍
A1 初級更多ranger
US /ˈrendʒɚ/
UK /ˈreɪndʒə(r)/
- n.森林管理員；巡邏隊員
B2 中高級更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多recognition
US /ˌrɛkəɡˈnɪʃən/
UK /ˌrekəgˈnɪʃn/
- n. (u.)承認：公認；賞識；表彰；承認；認可；賞識；認出；識別
B1 中級多益中級英檢更多regularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.規範地；通常地；有規律地
B1 中級多益更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多screw up
US /skru ʌp/
UK /skru: ʌp/
- phr. v.搞砸；弄糟
- adj.精神受創的
B1 中級更多see in
US /si ɪn/
UK /si: in/
- phr. v.送...進去
A1 初級更多session
US /ˈsɛʃən/
UK /ˈseʃn/
- n. (c./u.)會議；開會：開庭；學期；錄音；連線
A2 初級多益中級英檢更多shut down
US /ʃʌt daʊn/
UK /ʃʌt daun/
- phr. v.關機；關掉；關閉；停止；封閉；關閉網站；關閉核反應堆；政府關閉；阻止某人說話；使沮喪
- v.t.關閉核反應堆；關機；停止說話；關閉網站
- v.i.情緒崩潰
A2 初級更多shut up
US /ʃʌt ʌp/
UK /ʃʌt ʌp/
- phr. v.關閉；住口；閉嘴
- interj.不會吧！
A2 初級更多sit down
US /sit daʊn/
UK /sit daun/
- phr. v.坐下
A1 初級更多specific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.特定的；具體；明確的；（生物學上）特定的
A2 初級中級英檢更多stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢更多take with
US
UK
- phr. v.隨身攜帶
- v.t./i.接受
A1 初級更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多the good stuff
US
UK
- phr.好東西；好東西；好貨
B1 中級更多the whole story
US
UK
- phr.整個故事；真相
A2 初級更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級更多third one
US
UK
- pron.第三個
- n.第三個選擇
A1 初級更多through the roof
US
UK
- phr.暴漲
- adj.勃然大怒
A1 初級更多to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級更多to the point
US /tu ði pɔɪnt/
UK /tu: ðə pɔint/
- adj.切題的
- phr.中肯的
A2 初級更多turned out
US
UK
- phr. v.出席(活動等)；結果是；發覺(某人才華)；關(燈等)；生產了；向上摺(衣物)；趕走；倒空
- v.t.熄滅
A1 初級更多uncomfortable
US /ʌnˈkʌmfətəbəl, -ˈkʌmftə-/
UK /ʌnˈkʌmftəbl/
- adj.不舒服,；坐立不安；不舒服的；令人不自在的
B1 中級高級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多walk with
US /wɔk wɪð/
UK /wɔ:k wið/
- phr. v.與...同行
- v.t./i.支持
with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級更多work to do
US
UK
- phr.要做的工作；必須完成的工作；可做的工作
A1 初級更多work together
US /wɚk təˈɡɛðɚ/
UK /wə:k təˈɡeðə/
- v.t./i.一起工作
A1 初級更多
Vocabulary
- have to: 不得不
- talking about: 談論
- ask for it: 咎由自取
- think about: 考慮
- of course: 當然
- with it: 時髦的
- at work: 上班
- feel like: 想要
- instead of: 代替
- at least: 至少
- work on: 致力於
- used to: 用過的；過去慣常
- fill out: 發胖
- as opposed to: 與...相對
- in the middle of: 在...中間
- found out: 找出真相
- think of: 想起
- in the air: 在空中
- in the way: 擋路
- positive impact: 正面影響
- in advance: 事先
- improve on: 改進某事
- all the things: 所有的東西
- in charge: 負責
- care of: 轉交
- in fact: 事實上
- have at: 攻擊
- based on: 基於
- in order to: 為了
- sit down: 坐下
- down with: 生病
- eating healthy: 健康飲食
- to the point: 切題的
- the good stuff: 好東西
- go on: 繼續
- disagree with: 不同意
- for example: 例如
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- through the roof: 暴漲
- figure out: 理解
- for the rest: 至於其餘的
- out there: 在那裡
- at some point: 在某個時間點
- in the future: 將來
- once a month: 每月一次
- going on: 繼續做...
- third one: 第三個
- in the field: 在實地
- in terms of: 就......而言
- in the ground: 在地面上
- look at: 查看
- as well as: 以及
- good person: 好人
- as such: 因此
- at night: 在晚上
- by virtue of: 藉由
- make someone's day: 讓某人非常高興
- lay out: 闡述
- go ahead: 開始一個計劃，行動
- screw up: 搞砸
- with just: 僅用
- on the fly: 即時地；當場
- shut up: 關閉
- get out of: 擺脫
- happen on: 偶然發現
- know about: 知道關於
- in a while: 過一會兒
- once in a while: 偶爾
- in private: 私下地
- flat out: 全力以赴
- shut down: 關機
- build in: 將…納入
- at the end of the day: 歸根究底
- work to do: 要做的工作
- take with: 隨身攜帶
- come up with: 想出
- to let: 出租中（房屋）
- go around: (新聞八卦)流傳
- in person: 親自
- filter out: 過濾掉
- got to: 到達(某地)
- in management: 在管理階層
- work together: 一起工作
- turned out: 出席(活動等)
- all along: 一直以來
- every single night: 每晚
- of a sudden: 突然
- rather than: 而不是
- apart from: 除了
- next to: 旁邊的
- the whole story: 整個故事
- see in: 送...進去
- hard to say: 難以說
- get excited: 變得興奮
- full picture: 全貌
- walk with: 與...同行
- put up with: 忍受
- no matter: 無論
- in with: 流行
- much about: 關於很多
- deal with: 處理
- on camera: 在鏡頭前
- stuff: 物品，東西
- specific: 特定的
- sort: 整理，整頓
- intense: 很大的；十分強烈的
- incredible: 難以置信
- improve: 提高
- impact: 衝擊
- positive: 積極的；建設性的
- negative: 負電極的
- completely: 完全地；徹底地
- character: 角色，人物（故事，電影或戲劇中）
- curious: 有好奇的
- presentation: 公告
- criticism: 批評的文章
- mechanism: 機械結構 ； 機械裝置 ； 機件
- brain: 猛擊...的頭部
- recognition: 承認：公認
- behavior: 行為；舉止
- session: 會議
- form: 戰績
- performance: 性能
- obsess: 迷住
- regularly: 規範地
- totally: 完全 ； 統統 ； 皆 ； 總體
- receive: 接收；收到
- credit: 信貸；信用
- feedback: 回饋
- company: 某人的陪伴
- culture: 文化
- lot: 抽籤
- important: 重要
- single: 挑選出
- kind: 類
- personal: 個人的；私人的
- order: 協會
- learn: 學習
- evaluation: 評估 ； 估價 ； 求值
- defensive: 防禦的 ； 防備用的
- uncomfortable: 不舒服,；坐立不安
- ranger: 森林管理員；巡邏隊員
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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What Is Your Team Afraid to Tell You? | A Bit of Optimism: Feelings at Work | PART 3
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林宜悉 發佈於 2026 年 07 月 28 日你是否也覺得給予回饋意見時，氣氛總是變得有點尷尬？這支影片將深入探討建設性批評的藝術，分享一個來自美國空軍的超實用技巧，能徹底改變團隊處理回饋的方式。你會學到更有效給予和接收意見的實戰方法，讓那些棘手的對話也能變得富有成效喔！
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