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在劈叉深蹲的頂部,骶骨和骨盆朝向遠離前腿的方向。
所以,這是基本的
每個椎骨之間
輕輕按摩下背部和骶骨。
腰椎,偶爾也會處理薦椎。
並檢查薦骨
頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾椎。
骶骨和骶骨與骨盆骨之間的關節。
實際上,如果我們只談脊柱,我知道它是你的椎骨系統的一部分,但我們只說從 C1 一直到 L5,我們不會只談骶骨或尾骨,我們只想談上半部分。
最後是骶骨和尾骨,好嗎?