US /ˌɪntɚˈmɪtnt/
・UK /ˌɪntəˈmɪtənt/
這確實讓他們了解到 It really got them involved in the idea of,
這確實讓他們了解到 It really got them involved in the idea of,
你可以進行間歇性斷食。你可以進行戰士式斷食,但仍能從中獲益。
我想起 2000 年代初的那部電影《瓦力》(WALL-E),裡面的小機器人在社會上四處遊蕩,你會看到這些人躺在漂浮的床上看著螢幕,其中一個人不小心被瓦力踢了下來,摔倒在地,起不來了。他四處張望,為什麼我站不起來?這是怎麼回事?我想,這就是當今社會,人們無法在相當長的時間內真正拉動自己的體重,因為感覺太困難了。我們看看營養學上的所有東西,以及營養學上的所有趨勢,從禁食到肉食,再到老式的Paleo,所有這些人們正在嘗試做的事情,我們都轉向了運動,我們改變了運動的方式。我們在做高強度運動嗎?我們在做低強度運動嗎
時間,然後......我不知道,去叉魚? 也許只有當你是克里斯-海姆斯沃斯的時候才會這麼做、
這段視頻是關於短時間禁食的、也稱為間歇性斷食,有幾種不同的方法。
如果你猜測是多做飯菜、間歇性禁食、減少碳水化合物、增加運動,或是任何特定的飲食方法,那都不是。
或間歇性禁食,或減少碳水化合物、
我把它們稱為自啟動式,即它們會撞擊或用電池驅動的,它是間歇性的,所以當寵物保姆離開時,它們會把它熄滅。
這就像額外的清涼款待。
很多人可能知道間歇性禁食,它的意思是在一天中的較短時間內吃完所有的飯。
另外,晚餐時間提前實際上與就寢時間提前和睡眠潛伏期(即入睡所需的時間)縮短有關。
你的大腦有問題,就開始解決問題
酮病或間歇性禁食或
這將是一種間歇性禁食的迭代。
我通常不這樣做,但不這樣做也沒問題。
你被認為是現代間歇性斷食法的創始人。我聽人們在節目中一遍又一遍地談論間歇性斷食法,但網上說它確實是你發明的。我知道間歇性斷食已經有幾千年的歷史了,但把它作為減肥工具的想法,他們說是來自於你。因為在2013年、2014年的時候,從醫學的角度來看,真的沒有人談論過它。
身體裡發生了什麼?為什麼是好?為什麼不好?多年來,我就像是荒野中的一個聲音,在說,嘿,這是我們的工具。