US /ˌɪntərˈleɪs/
UK /ˌɪntəˈleɪs/
我往往會把手指穿插在一起,等等。
這意味著我已經做好了準備。
而我們'將進入你的椅子姿勢在這裡。下沉你的臀部,彎曲你的膝蓋在這裡。大
保持冷靜和輕鬆。然後當你呼氣時,我們'會摺疊起來,在腿上。輕輕地穿插
像這樣十指反扣交疊 , interlace your fingers like this,
吸氣,雙臂向上伸展,手指交錯,手掌翻轉朝天。
呼氣,向右彎腰。
然後雙手交叉放背後。
將雙手交叉放背後,這邊會有幾個動作的選擇,
手指在背後交錯,手掌合攏,手臂伸直。
將下巴向下拉至胸前,手指交錯環繞頭骨底部。
然後將指尖交錯。
十指交握。
然後我會在這裡交錯,將它們放在頭後,保持拇指伸展,也許給脖子做點按摩,
然後我們將指尖交錯。