US /ˌæntiˈɑ:ksɪdənt/
・UK /ˌæntiˈɒksɪdənt/
孩子們可以盡情享用營養均衡的餐點,其中包含了烤雞、白飯,以及充滿著抗氧化素,香辣甜美的青木瓜沙拉。
而便當盒裡面裝了什麼,則依地區而有所不同。
研究人員還發現,細胞不僅能適應間歇性禁食,還能通過間歇性禁食得到改善、提高抗氧化防禦能力、DNA 修復能力和蛋白質品質控制能力、 以及自噬--分解和回收舊細胞或受損細胞的過程。
除了減肥之外,對人類的研究還發現,間歇性禁食可以改善胰島素抵抗、膽固醇水準、血壓和發炎、
因此,要規律飲食和富含蛋白質的食物,尤其是具有抗氧化特性的豆類。
此外,了解一些會增加皮質醇的食物也很重要,包括酒精、咖啡因、飽和脂肪、蘇打水和糖果等單醣,
一般來說,你想要在運動前攝取碳水化合物,這將有助於填補你的肝醣儲備。
抗氧化化合物實際上能在運動恢復期間,保護細胞經歷分解過程。
它富含最重要的抗氧化皮膚維生素--維生素 E。
乳木果油富含重要的抗氧化皮膚維生素--維生素 E。
CoQ10 是一種重要的抗氧化酶,在人體的每個細胞中都會產生。
將夏拉吉特與輔酶Q10一起服用,會產生強大的協同效應。
楓糖漿含有幾十種天然化合物,如多酚,具有抗氧化和消炎的作用。
楓糖漿含有幾十種天然化合物,如多酚,具有抗氧化和消炎的作用。