每日口說挑戰 從小到大，我們都被告誡飲食要均衡，但均衡飲食究竟是怎麼樣？同一套規則每個人都適用嗎？（What is A Balanced Diet?）

今日挑戰句子

A balanced diet contains the right amount of carbohydrates, fats, proteins, vitamins, minerals, water, and dietary fiber to make the daily requirements of the body.

均衡的飲食包含適量的碳水化合物、 脂肪、 蛋白質、 維生素、 礦物質、水和膳食纖維，以滿足身體的日常需求。