每日口說挑戰晚上開燈睡不著？你知道為什麼人類不是夜行性動物嗎？ (Why Aren’t Humans Naturally Nocturnal?)

今天是我第239天參加Pronunciation Challenge 。英文一直是我求學途中的陰影與挫折來源，高中指考4分學測也是4分，我想到開始參加每日挑戰時(2015.11.25)，我英文詞彙量應該不到500單， 更別說文法與句型了。為什麼會參加Pronunciation Challenge?其實真的就是當兵無聊，每天早上不知道要幹嘛，想說來讀一下英文好了，這輩子真的沒有認認真真並且持續的學習英文。 一開始的時候我把每天的文章都寫在廢紙上，但是我發現這樣凌亂且沒有效率，常常就東漏一張西掉一張，純粹就只是聽與寫而已。 進而我想應該要每天寫在筆記本上，並開始抄寫單字英標，對!我真的連KK音標都不太會，但想說沒關係就一邊抄一邊每日聽聽著聽著也許就會了。 中間會不會想要偷懶想要放棄? 當然會!在前三個月的時候，每天都覺得麻煩，也不是很習慣，每日的句子，至少都要我花1個小時左右的時間才能夠大致上的唸出來。 但為什麼我能夠持續的參加? 第一；紀錄 我把它寫在本子上每天寫上日期，一開始的時候真的會想要偷懶一兩天，但我強迫自己隔天必須要補上昨天的偷懶。 (現在這本是第四本簿子，每一本都是我以前讀書讀到一半，寫一半寫沒完的簿子。) 第二；讓他人參與 我每天把我的今日練習錄音與句子唸給與傳給4個人 (Pronunciation Challenge 、我女友、我前同事、還有一位曾旅居國外的友人) 在Pronunciation Challenge 、我女友、以及前同事，基本上都不會有任何回應只是一個紀錄與重複唸的過程而已，而那位友人，每天都會認真的聽我的錄音與糾正我的發音，更常糾正我漏打或打錯的部分。 在我偷懶的當天，她還會問我說，今天還沒有看到你的英文，或是如果你累了明天在練習之類提醒的話，我想我這些日子以來，我能夠持續這位友人，真的給了我十分大的幫助。 第三；習慣 曾經讀過一篇文章，人只要持續保持一個動作，每日重複，一段時間後，這件事情就會成為他的習慣。現在參加每日挑戰也是一樣，突破第一個一百天後，每天不管再累，如果還沒有讀英文，心裡或生理都還是會覺得怪怪的，有件事情還吊在心中。 第四；舒服學習 我真的不喜歡背單字、與學習文法句型，到現在我還是認為我想要有一個讓自己感到舒服的學習習慣，因此我不會強迫我背單字，就每日的寫、打、聽、唸。基本上多次的練習下來，就算沒有背單字，幾次過後，不同文章中常出現的單字自然而然就會熟悉。 明天，我就要退伍了，我這幾天的學習經過分享與大家，我不覺得我的英文有突飛猛脫胎換骨的感覺，但是我想我的單字量有增加，英文發音開始比較標準，有了模糊的語感， 更重要的是開始擁抱英文。 很感謝VoiceTube這個平台，提供APP與每日免費線上學習的服務。 感謝Kristi，年初的時候，妳請的長病假，剛好就是我學習持續的撞牆期，那時候每天的想法就是多唸一天，說不定Kristi，明天就回來了。 感謝丹尼爾；那時候很壞的模仿你的正統英文腔給友人聽，但我都唸 Hi my name is 電丟 (台語)。 感謝平台後的工作人員，有的時候文章重複，或是早上無法上線，與講解檔無法撥放，真的就是我學習途中的偷懶小確幸。 更感謝這些日子每天都被我用不正確的口音，轟炸的友人們，謝謝你們，希望我能夠持續轟炸下去:D 我的學習進行式，與各位分享。

Hi guys, welcome to today’s pronunciation challenge! And my name is Kristi. So people who know me would know that when it comes to my greatest fear, I usually wouldn’t say like height, or speaking in public—apparently I am not afraid of those— but I would say stuff like butterflies, moth, and darkness. I am also a 密集恐懼症Trypophobia. But it’s weird how I actually cannot fall asleep if the room isn’t completely dark. And this video talks about why aren’t humans naturally nocturnal. So let’s take a look at today’s sentence.

1.1 proclaim (v.) 宣告、聲明
1.2 claim (v.) 聲稱
(一個人聲稱某件事時往往代表事實是相反的)
He claimed that he could run a marathon within 4 hours.
1.3 clam (n.) 蛤蠣
Clam chowder 蛤蜊巧達!!!!!

2.1 owl [aʊl] (n.) 貓頭鷹
Night owl 夜貓族
Early bird 愛早起的人

3.1 evolve (v.) 演化
Every time I heard someone said that Homo sapiens are humans evolved from apes, I asked them “well, which zoo did your grandparents come from”.
3.2 evolution (n.) 進化
Darwin’s Theory of evolution
Survival for the fittest 適者生存
3.4 revolve (v.) 自轉
The earth revolves around the sun.
Gone are the days when my world went revolved around you. (Dear John)
3.5 revolution (n.) 革命
French revolution
Industrial revolution

4.1 fluctuate (v.) 波動
Pounds have been fluctuating ever since the E.U. referendum voting for Brexit.
4.2 fluctuation (n.) 波動

5.1 physiology (n.) 生理學
5.2 psychology (n.) 心理學
Clinical psychologist 臨床心理學家
5.3 biology (n.) 生物 5.4 biography (n.) 自傳、傳記 5.5 bibliography (n.) 參考書目 5.6 autography (n.) 簽名照

All right, that’s it for today’s pronunciation challenge. I would like to know whether or not you guys need to sleep with the light on or off, and I will challenge you guys tomorrow.

感謝昨天幫我揪錯的各位！
希望今天的筆記對大家有點幫助（哈哈昨天還傻傻以為自己搶先推出筆記XDDD）

早安。今天我唱英文歌了喔，但還是老問題>< 要看歌詞跟譜，真的讓我有點忙碌@@ 歌曲是[Love story-Taylor Swift] 感覺Krisit很常提到她，所以我猜是她的女神，其實我也很愛Taylor啦XD 週四愉快，希望你們還能接受我破破的英文歌分享。 See ya

1.Even self-proclaimed night owls need darkness to sleep. We evolved to sleep in the dark, and we know this because when it's dark our hormone levels fluctuate, causing widespread changes in our physiology.即使自詡為夜貓族的人都得在黑暗中睡覺。在黑暗中睡覺是我們演化的結果，因為當四周都是一片黑暗時，我們的荷爾蒙會持續波動，進而導致我們的生理狀態也產生整體性地變化。2. a dim light 昏暗的光線

It's my 137th day on pronunciation challenge.
我個人是隨時可以睡的類型XDD但是起床一定要夠亮，不然我絕對會繼續睡^_^，今天為大家帶來這首Alan Walker - Faded，希望大家會喜歡囉 ~

謝謝Kristi&大家～～祝星期四快樂！～

Night Night!

Even self-proclaimed night owls need darkness to sleep. We evolved to sleep in the dark, and we know this because when it's dark our hormone levels fluctuate, causing widespread changes in our physiology.
即使自詡為夜貓族的人都得天黑才睡得著。晚上睡覺是演化的結果，因為當天色晚了，我們的荷爾蒙水準會產生波動，進而導致我們生理狀態產生極大的改變。

我要全暗才睡得著 大概拉了窗簾就醒不來了哈哈哈

Thanks Kristi~
It's trypophbia again ~~~ I miss the word~^.^