【TEDx】靜坐如何改變大腦 (Sara Lazar on how meditation can reshape our brains)

想知道冥想真的能改變大腦嗎？這支精彩的 TEDx 影片深入探討了神經可塑性的科學原理，並透過真實的 MRI 研究結果，說明像 MBSR 這樣的練習如何能減輕壓力、提升專注力。看完後，你將學到與認知老化相關的進階詞彙，並獲得實用的生活洞察喔！