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any sort of
US
UK
- det.任何種類的
- phr.有點
A2 初級
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arousal
US /ə'raʊzl/
UK /ə'raʊzl/
- n.覺醒；激勵
B2 中高級
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bear
US /bɛr/
UK /bɛː/
- v.t.支持；承受；生育；生孩子；承擔；背負；具有；帶有；承受；支撐
- n. (c.)熊；下跌（市場）；熊市
- v.i.轉向
A2 初級初級英檢
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behavioral
US /bɪ'heɪvjərəl/
UK /bɪ'heɪvjərəl/
- adj.動作的
A2 初級
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benign
US /bɪˈnaɪn/
UK /bɪˈnaɪn/
- adj.輕微的；仁慈的
C1 高級多益
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care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級
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chronic
US /ˈkrɑnɪk/
UK /'krɒnɪk/
- adj.慢性；慢性的；慣性的
B1 中級高級英檢
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clarity
US /ˈklærɪti/
UK /'klærətɪ/
- n. (u.)明淨；清楚；明晰；（影像）清晰度；（思想）清晰；（寶石）淨度
B1 中級高級英檢
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cognitive
US /ˈkɑɡnɪtɪv/
UK /ˈkɒgnətɪv/
- adj.認知的；認知能力的；認知發展的；認知療法的
C1 高級
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compensate
US /ˈkɑ:mpenseɪt/
UK /ˈkɒmpenseɪt/
- v.t.補償；賠償；彌補；補償
A2 初級高級英檢
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complex
US /kəmˈplɛks, ˈkɑmˌplɛks/
UK /'kɒmpleks/
- n. (c.)複雜
- adj.複雜的；難懂的
- n.心理負擔；病態心理
A2 初級中級英檢
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consensus
US /kənˈsɛnsəs/
UK /kənˈsensəs/
- n. (c./u.)一致合意
B1 中級高級英檢
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consistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.一致地；一貫地；一致地
B1 中級
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consolidate
US /kənˈsɑ:lɪdeɪt/
UK /kənˈsɒlɪdeɪt/
- v.t.聯合：使固定
B1 中級高級英檢
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cure
US /kjʊr/
UK /kjʊə(r)/
- n.療法；解藥
- v.t.治癒；治療(疾病)；保存(食物)
B1 中級初級英檢
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daunt
US /dɔnt, dɑnt/
UK /dɔ:nt/
- v.t.威嚇；難倒；使氣餒
B2 中高級多益
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dementia
US /dɪˈmɛnʃə/
UK /dɪˈmenʃə/
- n. (u.)癡呆
B2 中高級
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depression
US /dɪˈprɛʃən/
UK /dɪ'preʃn/
- n. (c./u.)憂鬱；蕭條；憂鬱症；經濟蕭條；低氣壓；窪地
B2 中高級中級英檢
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depressive
US /dɪˈprɛsɪv/
UK /dɪˈpresɪv/
- adj.壓抑的；壓下的；沉悶的
B2 中高級
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derive
US /dɪˈraɪv/
UK /dɪˈraɪv/
- v.t./i.源自
B1 中級高級英檢
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disease
US /dɪˈziz/
UK /dɪˈzi:z/
- n. (c./u.)疾病；植物病害；弊病
- v.t.使…患病；使…腐化
A2 初級多益中級英檢
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disorder
US /dɪsˈɔrdɚ/
UK /dɪs'ɔ:də(r)/
- n. (u.)混亂；無秩序；紊亂；騷亂；動亂
- v.t.擾亂；使混亂
B2 中高級中級英檢
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doze off
US
UK
- phr. v.打瞌睡
A2 初級
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exhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.呼氣；發出；發散；噓
C1 高級
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fall into place
US
UK
- phr. v.就緒
- v.i.各就各位
A1 初級
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fight back
US /faɪt bæk/
UK /fait bæk/
- phr. v.回擊
A1 初級
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figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級
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for example
US
UK
- phr.例如
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gestation
US /dʒɛˈsteʃən/
UK /dʒeˈsteɪʃn/
- n. (u.)妊娠
C1 高級
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go straight
US /ɡo stret/
UK /ɡəu streit/
- v.i.直走；改邪歸正
A1 初級
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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hack
US /hæk/
UK /hæk/
- v.t.割；劈；剁碎；砍；砍；劈
- n. (c./u.)乾咳；供出租的馬車；寫手
- v.i.咳嗽
B1 中級多益高級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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heed
US /hid/
UK /hi:d/
- v.t./i.注意；注意
B2 中高級多益高級英檢
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hyper
US /'haɪpər/
UK /ˈhaɪpə(r)/
- adj.亢奮的
C1 高級
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in a series
US
UK
- phr.以一系列；按順序；在一系列中
B1 中級
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in depth
US /ɪn dɛpθ/
UK /in depθ/
- adv.深入地
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
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in the long run
US
UK
- phr.從長遠來看
A1 初級
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incredibly important
US
UK
- adj.極其重要
A1 初級
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infection
US /ɪnˈfɛkʃən/
UK /ɪnˈfekʃn/
- n.感染(電腦病毒)；傳染；感染；影響(感情)；感染；感染部位
A2 初級中級英檢
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insomnia
US /ɪnˈsɑ:mniə/
UK /ɪnˈsɒmniə/
- n. (u.)失眠症；失眠發作
C1 高級
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issue
US /ˈɪʃu/
UK /'ɪʃu:/
- v.t.發布；發布；發出
- n. (c./u.)(有爭議性的)議題；版本問題（如雜誌）；子女；爭議點；結果
- v.i.產生
A2 初級多益中級英檢
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lack
US /læk/
UK /læk/
- v.t./i.不足；缺乏
- n. (u.)缺乏
A2 初級多益初級英檢
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legitimately
US /lɪ'dʒɪtɪmətlɪ/
UK /lɪ'dʒɪtɪmətlɪ/
- adv.合法地；正當地；合理的；嫡出地
B2 中高級
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major
US /ˈmedʒɚ/
UK /'meɪdʒə(r)/
- n. (c.)陸軍少校；主要專業；；成年人
- adj.大聯盟；最重要的；一個主要；較大的；主要的；大調的
- v.i.到主要
A2 初級多益初級英檢
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medical
US /ˈmɛdɪkəl/
UK /ˈmedɪkl/
- adj.醫學的；醫
- n.體檢
A2 初級中級英檢
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name for
US
UK
- phr. v.以...命名
A1 初級
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navigate
US /ˈnævɪˌɡet/
UK /'nævɪɡeɪt/
- v.t./i.導航；領航；引導；航行；瀏覽
B2 中高級高級英檢
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off guard
US /ɔf ɡɑrd/
UK /ɔf ɡɑ:d/
- adj.疏於防範的；措手不及的
A2 初級
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oftentimes
US /ˈɔfənˌtaɪmz, ˈɔftən-, ˈɑfən-, ˈɑftən-/
UK /ˈɒfntaɪmz/
- adv.時常地；屢屢地
C2 高級
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on the couch
US /ɑn ðə kaʊtʃ/
UK /ɒn ðə kaʊtʃ/
- idm.接受心理治療中
B1 中級
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optimum
US /ˈɑptəməm/
UK /'ɒptɪməm/
- adj.最適度；最佳條件；最適宜的；最佳的
- n.最佳
B2 中高級高級英檢
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outrun
US /aʊtˈrʌn/
UK /ˌaʊtˈrʌn/
- v.t.跑得比…快
C1 高級
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persist
US /pɚˈsɪst, -ˈzɪst/
UK /pə'sɪst/
- v.i.堅持；持續存在
B1 中級多益中級英檢
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plot
US /plɑt/
UK /plɒt/
- n. (c.)小塊土地；情節；陰謀；秘密計畫
- v.t.標繪；為...設計情節；繪製...的圖；密謀；密謀；策畫
B1 中級中級英檢
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preoccupy
US /priˈɑ:kjupaɪ/
UK /priˈɒkjupaɪ/
- v.t.盤據
B2 中高級
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psychiatric
US
UK
- adj.精神病學的；精神病治療的
B2 中高級高級英檢
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psychologist
US /saɪˈkɑlədʒɪst/
UK /saɪˈkɒlədʒɪst/
- n. (c./u.)心理學家；心理學者；心理治療師；心理學研究員
C2 高級中級英檢
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puff out
US
UK
- phr. v.噴出；鼓起
更多
rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級
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rattle off
US /ˈrætl ɔf/
UK /ˈrætl ɔf/
- phr. v. быстро выпаливать
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reflect on
US /rɪˈflɛkt ɑn/
UK /riˈflekt ɔn/
- phr. v.反思
B2 中高級
更多
relationship
US /rɪˈleʃənˌʃɪp/
UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/
- n. (c./u.)(人或物之間的)關係；人際關係；戀愛關係；親屬關係；業務關係；數學關係
A2 初級多益中級英檢
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relief
US /rɪˈlif/
UK /rɪˈli:f/
- n. (c./u.)救濟；補助；浮雕；替換者；接班者；減輕；寬慰；地形；地勢；解圍；稅務減免；緩解；減輕
B1 中級多益中級英檢
更多
rely on
US /rɪˈlaɪ ɑn/
UK /riˈlai ɔn/
- phr. v.依賴
A2 初級
更多
resolve
US /rɪˈzɑlv/
UK /rɪ'zɒlv/
- v.t./i.下定決心；解決；使變成；決定；下定決心的
- n. (u.)決心
- n. (c.)正式決議
B1 中級多益中級英檢
更多
resonate
US /ˈrɛzəˌnet/
UK /'rezəneɪt/
- v.i.共振的；共振
C2 高級多益
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sleep over
US /slip ˈovɚ/
UK /sli:p ˈəuvə/
- phr. v.過夜
A1 初級
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stack up
US /stæk ʌp/
UK /stæk ʌp/
- phr. v.比較；堆積
A1 初級
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stand up to
US /stænd ʌp tu/
UK /stænd ʌp tu:/
- phr. v.抵抗
A1 初級
更多
strengthen
US /ˈstrɛŋkθən,ˈstrɛŋ-,ˈstrɛn-/
UK /ˈstreŋθn/
- v.t.加強；使。。。堅固
A2 初級多益中級英檢
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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stressful
US /ˈstrɛsfəl/
UK /ˈstresfl/
- adj.緊張的，有壓力的
A2 初級
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substantial
US /səbˈstænʃəl/
UK /səbˈstænʃl/
- adj.(數量)大量的；相當大的；堅固的；結實的
C2 高級多益高級英檢
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
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symptom
US /ˈsɪmtəm, ˈsɪmp-/
UK /'sɪmptəm/
- n.症狀；症候
B1 中級中級英檢
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take for example
US
UK
- phr.以...為例
A1 初級
更多
take heart
US
UK
- v.i.振作
A1 初級
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therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢
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to do with
US
UK
- phr. v.與...有關
A1 初級
更多
treatment
US /ˈtritmənt/
UK /ˈtri:tmənt/
- n. (c./u.)治療；對待；處理；護理產品；處理手法
A2 初級多益初級英檢
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turn around
US /tɚn əˈraʊnd/
UK /tə:n əˈraund/
- phr. v.翻身；好轉
- v.t./i.轉身；改善；迅速完成
A1 初級
更多
turn off
US
UK
- phr. v.關掉；使倒胃口，掃興；使厭惡；關掉；使反感
A1 初級
更多
unconscious
US /ʌnˈkɑnʃəs/
UK /ʌnˈkɒnʃəs/
- adj.失去意識的；無意識；失去知覺的
- n. (u.)潛意識
B1 中級中級英檢
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unfold
US /ʌnˈfold/
UK /ʌn'fəʊld/
- v.t./i.(事情)顯露；展開；打開；展開；發展
- v.i.展開
B1 中級高級英檢
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
更多
work together
US /wɚk təˈɡɛðɚ/
UK /wə:k təˈɡeðə/
- v.t./i.一起工作
A1 初級
更多

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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#睡眠 #失眠 #治療 #療法 #本能 #睡覺

【TEDx】睡不好怎麼辦？TEDx演講解析「如何睡得更好」！Dr. Vyga Kaufmann | TEDxBoulder (【TEDx】Understanding "How do I Sleep Better" | Dr. Vyga Kaufmann | TEDxBoulder)

Name: 【TEDx】睡不好怎麼辦？TEDx演講解析「如何睡得更好」！Dr. Vyga Kaufmann | TEDxBoulder (【TEDx】Understanding "How do I Sleep Better" | Dr. Vyga Kaufmann | TEDxBoulder)
Uploaded: 2021-01-14T07:00:11.000Z
Duration: 11 min 26 s

程名豪發佈於 2021 年 01 月 14 日

睡不好讓你很困擾嗎？這支超有趣的影片將深入探討失眠的科學原理，並由臨床心理學家親授睡眠限制、刺激控制等有效策略！你將學到與睡眠科學相關的實用技巧和進階詞彙，每天都能派上用場喔。

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Vocabulary

any sort of

arousal

bear

behavioral

benign

care of

chronic

clarity

cognitive

compensate

complex

consensus

consistently

consolidate

cure

daunt

dementia

depression

depressive

derive

disease

disorder

doze off

exhale

fall into place

fight back

figure out

for example

gestation

go straight

going on

hack

have to

heed

hyper

in a series

in depth

in order to

in the long run

incredibly important

infection

insomnia

issue

lack

legitimately

major

medical

name for

navigate

off guard

oftentimes

on the couch

optimum

outrun

persist

plot

preoccupy

psychiatric

psychologist

puff out

rather than

rattle off

reflect on

relationship

relief

rely on

resolve

resonate

sleep over

stack up

stand up to

strengthen

stress

stressful

substantial

such as

symptom

take for example

take heart