增強你的深蹲！完整活動度工作坊 (英文字幕) (Improve Your Squat! Full Mobility Workshop (eng sub))

深蹲總是不對勁？這個教學影片提供超實用的活動度測試和練習，從腳踝、髖部活動度到頸部姿勢全都涵蓋，幫助你掌握深蹲技巧！你還可以學到大量解剖學和訓練相關的進階詞彙，一次提升體能和英文能力！