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all the things
US
UK
- pron.所有的東西
- det.所有東西
- phr.所有的事情
A1 初級
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at best
US /æt bɛst/
UK /æt best/
- phr.充其量
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級
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at times
US /æt taɪmz/
UK /æt taɪmz/
- phr.有時
A1 初級
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back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級
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before long
US /bɪˈfɔr lɔŋ/
UK /biˈfɔ: lɔŋ/
- phr.不久
A1 初級
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below the surface
US /bəˈloʊ ðə ˈsɝfɪs/
UK /bɪˈləu ðə ˈsɜ:fɪs/
- idm.表面下的情緒
B2 中高級
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buckle
US /'bʌkl/
UK /'bʌkl/
- n.搭扣；帶扣
- v.i.扣
- v.t./i.(因溫度、壓力)彎曲；屈服於(困境)
B2 中高級高級英檢
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by chance
US /baɪ tʃæns/
UK /bai tʃɑ:ns/
- adv.偶然地
- phr.偶然地
- n.機會
B1 中級
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calisthenic
US
UK
- adj.柔軟體操的；美容體操的
C2 高級
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circus
US /ˈsɜ:rkəs/
UK /ˈsɜ:kəs/
- n. (c./u.)馬戲團；混亂的場面；馬戲團表演場地；羅馬競技場
B1 中級中級英檢
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commencement
US /kəˈmɛnsmənt/
UK /kəˈmensmənt/
- n.開始
B1 中級
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commission
US /kəˈmɪʃən/
UK /kə'mɪʃn/
- n. (c./u.)佣金；任務；權限；委員會；委託製作；授權；委託
- v.t.委任；委託；服役
A2 初級多益中級英檢
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constant
US /ˈkɑnstənt/
UK /'kɒnstənt/
- adj.不斷的；恆定的；忠實的
- n.常量；常數
A2 初級多益中級英檢
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constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級
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crew
US /kru/
UK /kru:/
- n. (c.)全體工作人員；團隊；工作團隊；划船隊；一幫人
- v.i.擔任船員
A2 初級多益中級英檢
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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destination
US /ˌdɛstəˈneʃən/
UK /ˌdestɪˈneɪʃn/
- n.目的地；旅遊目的地；（電腦）目標位置；（貨運）目的地
B1 中級多益中級英檢
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effort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；嘗試
A2 初級多益初級英檢
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enemy
US /ˈɛnəmi/
UK /ˈenəmi/
- n.仇敵；敵人
A2 初級初級英檢
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ethnic
US /ˈɛθnɪk/
UK /ˈeθnɪk/
- adj.種族的；民族的；人種的；少數民族的
B1 中級高級英檢
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face down
US /fes daʊn/
UK /feis daun/
- v.t./i.勇敢地面對
- phr. v.擊敗
- adv.面朝下
A1 初級
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fatigue
US /fəˈtiɡ/
UK /fəˈti:g/
- n. (u.)破損；疲勞；疲憊
- v.t.使疲勞
B2 中高級高級英檢
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for life
US /fɔr laɪf/
UK /fɔ: laif/
- phr.終身；一輩子
- adj.終身
A1 初級
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for the better
US /fɔr ði ˈbɛtɚ/
UK /fɔ: ðə ˈbetə/
- phr.朝著更好的方向
A1 初級
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generation
US /ˌdʒɛnəˈreʃən/
UK /ˌdʒenəˈreɪʃn/
- n. (c./u.)代；一代；同世代的人；代；輩
A2 初級多益初級英檢
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get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級
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get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級
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give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
A1 初級
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got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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guide
US /ɡaɪd/
UK /ɡaɪd/
- v.t.指導(某人)；引導；嚮導；指引
- n. (c./u.)指南；導遊；導向裝置
A2 初級多益初級英檢
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hand over
US /hænd ˈovɚ/
UK /hænd ˈəuvə/
- phr. v.交給
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in light of
US /ɪn laɪt ʌv/
UK /in lait ɔv/
- phr.鑒於
- prep.鑒於；由於
A1 初級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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in vain
US /ɪn ven/
UK /in vein/
- phr.徒勞地
C1 高級
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inspection
US /ɪnˈspɛkʃən/
UK /ɪnˈspekʃn/
- n.調查；檢查
B1 中級多益高級英檢
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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keel
US /kil/
UK /ki:l/
- n.龍骨
C2 高級
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lifetime
US /ˈlaɪfˌtaɪm/
UK /ˈlaɪftaɪm/
- n. (c./u.)一生；一輩子；千載難逢的機會
- adj.終身的；一輩子的
B1 中級中級英檢
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lift up
US /lɪft ʌp/
UK /lift ʌp/
- phr. v.舉起；振作
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measure up
US /ˈmɛʒɚ ʌp/
UK /ˈmeʒə ʌp/
- v.t./i.達到標準
- phr. v.達到標準
B2 中高級
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miserable
US /ˈmɪzərəbəl, ˈmɪzrə-/
UK /ˈmɪzrəbl/
- adj.不幸的；令人痛苦的；品質低劣的
- n.痛苦的人
A2 初級中級英檢
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mission
US /ˈmɪʃən/
UK /'mɪʃn/
- n. (c./u.)任務；傳教團；外交使團；使節團；使命；傳教團；佈道所；教區傳教師；傳教士
B1 中級多益中級英檢
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navy
US /ˈnevi/
UK /ˈneɪvi/
- n. (c./u.)海軍藍；海軍
B1 中級中級英檢
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no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
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obstacle
US /ˈɑbstəkəl/
UK /ˈɒbstəkl/
- n. (c./u.)障礙；困難；阻礙
B1 中級中級英檢
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of value
US /ʌv ˈvælju/
UK /ɔv ˈvælju/
- adj.有價值的；有益的
A1 初級
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on the beach
US
UK
- phr.在海灘上
A1 初級
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out of tune
US
UK
- adj.走音；不協調；失調
A1 初級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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paddle
US /ˈpædl/
UK /ˈpædl/
- n. (c.)划槳；攪拌棒；(桌球的)球拍
- v.t./i.用槳划船；涉水；划水
B1 中級高級英檢
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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population
US /ˌpɑpjəˈleʃən/
UK /ˌpɒpjuˈleɪʃn/
- n. (c./u.)居民；人口；族群；母體；群體
A2 初級多益初級英檢
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prior to
US /ˈpraɪɚ tu/
UK /ˈpraiə tu:/
- prep.在...之前
C1 高級
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quit
US /kwɪt/
UK /kwɪt/
- v.t./i.辭職；離開；遷出；離開；停止
- v.i.離開
- adj.已停止的；擺脫；扯平
B1 中級初級英檢
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require
US /rɪˈkwaɪr/
UK /rɪ'kwaɪə(r)/
- v.t.要求；需要；要求；命令
A2 初級多益初級英檢
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roll around
US /rol əˈraʊnd/
UK /rəul əˈraund/
- phr. v.（時間）到來；滾來滾去
A2 初級
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rope
US /rop/
UK /rəʊp/
- n. (c.)繩索：繩
- v.t.繩；用繩子圍住；欺騙
- n. (u.)繩索材料；絞刑
B1 中級初級英檢
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seal
US /sil/
UK /si:l/
- v.t.密封(某物)；封上(信或包裹)；密封
- n.海獅，海豹；印章；密封墊；密封裝置
B1 中級中級英檢
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shark
US /ʃɑ:rk/
UK /ʃɑ:k/
- n.鯊魚；鯊魚；鯊
B2 中高級初級英檢
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show up
US /ʃo ʌp/
UK /ʃəu ʌp/
- phr. v.出席；突出；揭露
A1 初級
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singe
US /sɪndʒ/
UK /sɪndʒ/
- v.t.燒焦；燎
C2 高級
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slide
US /slaɪd/
UK /slaɪd/
- n.(機器上的)滑動物件；(數值等的)下降；髮夾；(顯微鏡的)載玻片；滑動；山崩；落石坍方；崩塌；幻燈片；滑梯；拖鞋；滑；打滑
- v.t./i.(抽屜等)滑動；使滑行；悄悄地迅速放置
- v.i.下滑；衰落；崩塌；坍方；(車子、人等)滑
A2 初級初級英檢
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start off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.開始；出發
B2 中高級
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status
US /ˈstetəs, ˈstætəs/
UK /'steɪtəs/
- n. (u.)地位；身份；身分；狀態
A2 初級多益中級英檢
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢
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surf
US /sɜ:rf/
UK /sɜ:f/
- v.i.網上沖浪，瀏覽，漫遊；海上沖浪
- n. (u.)海浪
B1 中級初級英檢
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task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢
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the following
US
UK
- adj.以下的
- n. (u.)以下
- n. (c./u.)追隨者
B1 中級
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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those times
US
UK
- phr.那些時光；那些時代；那些經歷
A1 初級
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to perfection
US /tu pɚˈfɛkʃən/
UK /tu: pəˈfekʃən/
- phr.完美地；達到完美的程度
C1 高級
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to the day
US /tu ðə deɪ/
UK /tu ðə deɪ/
- adv. phr.正好在那一天
B2 中高級
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turn against
US
UK
- phr. v.變得敵對
A1 初級
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underwater
US /ˈʌndɚˌwɔtɚ, -ˌwɑtɚ/
UK /ˌʌndəˈwɔ:tə(r)/
- adj.在水中的；在水下
C2 高級中級英檢
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#訓練 #馬戲團 #體能 #世界 #改變 #海豹

德州大學奧斯汀分校 2014 畢業典禮演講 - 海軍上將 William H. McRaven (University of Texas at Austin 2014 Commencement Address - Admiral William H. McRaven)

Name: 德州大學奧斯汀分校 2014 畢業典禮演講 - 海軍上將 William H. McRaven (University of Texas at Austin 2014 Commencement Address - Admiral William H. McRaven)
Uploaded: 2026-02-08T06:27:38.000Z
Duration: 19 min 27 s

Dante Lu 發佈於 2026 年 02 月 08 日

想知道如何克服人生中的重大挑戰嗎？來看看海軍上將 William H. McRaven 分享的寶貴經驗，包括他著名的「摺棉被」哲學，如何培養你的領導力和韌性！你將學到進階詞彙和實用的生活哲理，無論在工作或日常都超級受用喔！

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Vocabulary

all the things

at best

at least

at the end of the day

at times

back down

before long

below the surface

buckle

by chance

calisthenic

circus

commencement

commission

constant

constantly

crew

deal with

destination

effort

enemy

ethnic

face down

fatigue

for life

for the better

generation

get out of

get through

give up

got to

guide

hand over

have to

in light of

in the world

in vain

inspection

instead of

keel

lifetime

lift up

measure up

miserable

mission

navy

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obstacle

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on the beach

out of tune

over time

paddle

physical

population

prior to

quit

require

roll around

rope

seal

shark

show up

singe

slide

start off

status

strength

surf

task

the following

think about

those times

to perfection

to the day

turn against

underwater

wake up

brave