為什麼「自我照顧」讓你感覺不可能？（以及你可以這樣做！） (Why Self-Care Feels Impossible (And What to Do Instead))

覺得自我照顧只是另一個你做不來的待辦事項嗎？這支影片會深入探討原因，並分享「微自我照顧」和「借用日常習慣」等實用策略，即使動力不足也能讓你感覺好一點。你將學到進階詞彙，並獲得能應用於日常生活的實用技巧喔！