Vocabulary

• bad habits: 壞習慣
• for example: 例如
• rather than: 而不是
• think of: 想起
• turn into: 變成(某物)
• chip away: 逐漸削弱
• instead of: 代替
• discipline: 紀律；訓服
• conscious: 意識到；注意到
• distraction: 分心的事物
• resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
• procrastinate: 拖延；延遲；耽擱；延宕；遲滯；因循
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• crave: 渴望；懇求
• positive: 積極的；建設性的
• dopamine: 多巴胺
• indulge: 放縱
• unconscious: 失去意識的
• temptation: 誘惑
• psychology: 心理學
• reward: 報酬：酬謝
• stress: 用重音讀
• instant: 即時（食品和飲料）
• awareness: 意識
• acknowledge: 確認收到
• counterintuitive: 有悖常理的
• brain: 猛擊...的頭部
• dilemma: 左右為難 ； 窮境 ； 進退兩難
• cue: 暗示
• reach: 到達；達到
• resist: 抵抗
• wonder: 驚異；驚嘆；奇蹟；奇事；奇觀；奇才；奇人
• foundation: 基礎；
• handful: 少數；少量
• disguise: 偽裝成...
• willpower: 意志力
• subconscious: 潛在意識的 ； 下意識的
• counter: 因反對而做
• repetitive: 重複的 ； 反复性的
• swap: 對換 ； 交換
• introduce: 開始；引出
• create: 創造
• temporary: 暫時的；臨時的
• guide: 指導(某人)
• consciously: 有意識地
• pleasure: 愉快；滿足
• break: 打破（記錄）
• shame: 羞恥：羞愧
• rely: （常搭配介系詞 on/upon）依賴；依靠；依仗
• boredom: 厭煩 ； 厭倦 ； 令人厭煩的事物
• scroll: 滾動
• social: 社交的；交際的
• loop: 環；圈
• satisfaction: 滿意；滿足
• solely: 單獨地，唯一地
• intentional: 企圖的 ； 策劃的 ； 故意的
• control: 遙控器
• detach: 分離
• snack: 點心 ； 小吃
• swipe: 強打 ； 用力揮擊 ； 偷
• last: 最後
• quit: 辭職
• change: 換(衣服)
• pesky: 麻煩的 ； 討厭的 ； 極為 ； 極端
• quick: 快的；敏捷的
• hard: 很難
• understand: 理解；了解
• healthy: 健康的；健壯的
• remove: 去掉
• autopilot: 自引示
• circuitry: 電路 ； 線路
• ingrain: 使根深蒂固
• turkey: 火雞
• saboteur: 從事破壞活動者 ； 怠工者