養成習慣好困難！海豹突擊隊員教你如何有效養成良好的習慣！ (How To Build A ROUTINE You’ll ACTUALLY Stick To! | Navy Seal Jocko Willink)

US /ˈdɪsəplɪn/

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UK /'dɪsəplɪn/

US /əˈsum/

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UK /ə'sju:m/

US /praɪˈɔ:rətaɪz/

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UK /praɪˈɒrətaɪz/

US /ˈplɛnti/

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UK /'plentɪ/