Name: 如何利用 "流動狀態 "來完成不可能完成的任務 | 史蒂芬-科特勒 (How to use ‘flow state’ to do the impossible | Steven Kotler)
Uploaded: 2022-11-01T18:26:52.000Z
Duration: 6 min 29 s

為什麼不可能的事會變成可能？

程度副詞

One of the really incredible things about being human is

作為人類真正不可思議的事情之一是

我們都是為了達到峰值性能而建造的。

It comes as a fundamental part of being human.

它是作為人類的一個基本組成部分。

And what I mean by that is getting our biology

為我們工作，而不是反對我們。

in all education is to get our nervous system

在所有的教育中都是為了讓我們的神經系統

他是指我們的大腦和我們的生物學。

We're all capable of so much more than we know.

我們都有能力比我們知道的多得多。

When we hear something impossible has been done,

當我們聽到一些不可能的事情已經完成。

"Well, what would it look like when I did it?"

"嗯，我做的時候會是什麼樣子？"

而你就像，"哦，哇，太遠了"。

And my latest book is "The Art of Impossible."

而我最新的書是 "不可能的藝術"。

There's something in psychology and neuroscience

在心理學和神經科學方面有一些東西

This is the idea that you have to believe something

這是一個想法，你必須相信一些東西

它是以羅傑-班尼斯特的名字命名的。

Roger Bannister was the first person to run a sub four mile.

羅傑-班尼斯特是第一個跑出四英里以內的人。

And before he did it, this was a great, crazy impossible.

而在他做這件事之前，這是一個偉大的、瘋狂的不可能。

TV ANNOUNCER: May 6th, a British medical student

電視播音員：5月6日，一名英國醫學生

Roger Bannister earns sports immortality,

羅傑-班尼斯特贏得了體育界的不朽地位。

the first man to break the legendary four minute barrier

第一個打破傳說中的四分鐘障礙的人

running a mile in three minutes, 59, and four tenth seconds.

- They really thought the first person who did it

- 他們真的認為第一個做這件事的人

班尼斯特跑出了第一個四英里以下的成績。

And then a month later, somebody breaks his record.

然後一個月後，有人打破了他的記錄。

And within five years, teenagers have done it.

而在五年內，青少年已經做到了這一點。

So you gotta ask yourself, "What the hell happened?"

所以你得問自己，"到底發生了什麼？"

for running a sub four mile haven't changed.

跑出四英里以下的成績並沒有改變。

我們已經圍繞這一壯舉建立了一個。

What used to be impossible is now seen as possible.

過去不可能的事，現在被視為可能。

there's a very, very, very tight coupling

有一個非常、非常、非常緊密的聯繫

between our psychology and our physiology.

而如果我們能預先給我們的大腦裝上電線

with the patterns we're gonna perform ahead of time.

When we actually start to perform those patterns,

當我們真正開始執行這些模式時。

you're gonna get dopamine from pattern matching.

你會從模式匹配中獲得多巴胺。

它可能有助於推動我們進入流動。

And flow is an optimized state of consciousness

where feel our best and we perform our best.

在那裡，我們感到自己是最好的，我們的表現也是最好的。

This idea dates back all the way to Goethe

威廉-詹姆斯曾就這一主題開展工作。

but Mihaly Csikszentmihalyi is often referred

但Mihaly Csikszentmihalyi經常被稱為

And he went around the world talking to people

about the times in their lives when they felt their best,

關於他們生活中感覺最好的時候。

Everywhere he went, people said the same thing.

他所到之處，人們都說了同樣的話。

They said, "You know, when I'm at my best,

他們說，"你知道，當我處於最佳狀態時。

"我所做的每一個決定似乎都在流動

"effortlessly, perfectly, seamlessly from the last."

"不費吹灰之力，完美無缺，從最後一個人開始。"

So that's where the term flow comes from.

是以，這就是流量一詞的由來。

When psychologists wanna know if you were in flow,

當心理學家想知道你是否處於流動狀態。

"Was there complete concentration on the task at hand?"

"是否完全集中於手頭的工作？"

"Was there a merger of action and awareness?"

And this is an experience we all have, right?

而這是我們都有的經驗，對嗎？

You get so sucked into what you're doing,

你會如此沉迷於你正在做的事情。

you look up, and five hours go by in like five minutes.

你抬頭一看，5個小時就像5分鐘一樣過去了。

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如何利用 "流動狀態 "來完成不可能完成的任務 | 史蒂芬-科特勒 (How to use ‘flow state’ to do the impossible | Steven Kotler)

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