【TED-Ed】明知道拖延不好為何卻總是會犯？(Why you procrastinate even when it feels bad)┃VoiceTube 看影片學英語

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adrenaline
US /əˈdrɛnəlɪn/
UK /ə'drenəlɪn/
- n. (c./u.)腎上腺素；刺激；腎上腺素 (藥物)
C1 高級
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after all
US /ˈæftɚ ɔl/
UK /ˈɑ:ftə ɔ:l/
- adv.畢竟；終究；到底；到底；終究；無論如何；別忘了；要知道
- phr.畢竟；終究；終究；終究
B1 中級
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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢
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apathy
US /ˈæpəθi/
UK /ˈæpəθi/
- n. (u.)冷淡
B2 中高級
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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buckle
US /'bʌkl/
UK /'bʌkl/
- n.搭扣；帶扣
- v.i.扣
- v.t./i.(因溫度、壓力)彎曲；屈服於(困境)
B2 中高級高級英檢
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buckle down
US
UK
- phr. v.開始認真工作
A1 初級
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catch up
US /kætʃ ʌp/
UK /kætʃ ʌp/
- phr. v.使平等於；告知；趕上；使跟上(知識)；趕上進度；敘舊；捲入
- v.t./i.補做；碰面；閒聊
A1 初級
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challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢
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compassion
US /kəmˈpæʃən/
UK /kəmˈpæʃn/
- n. (u.)憐憫；同情；同情行為；憐憫行為
B2 中高級高級英檢
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consistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.一致地；一貫地；一致地
B1 中級
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cope
US /koʊp/
UK /kəʊp/
- v.t./i.應對
A2 初級中級英檢
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cortex
US /ˈkɔrˌteks/
UK /'kɔ:teks/
- n. (c./u.)外皮；皮質 (解剖學)；皮層 (植物學)；皮質 (其他器官)
C1 高級
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cultivate
US /ˈkʌltəˌvet/
UK /'kʌltɪveɪt/
- v.t.耕作；培育
B1 中級中級英檢
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depression
US /dɪˈprɛʃən/
UK /dɪ'preʃn/
- n. (c./u.)憂鬱；蕭條；憂鬱症；經濟蕭條；低氣壓；窪地
B2 中高級中級英檢
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discipline
US /ˈdɪsəplɪn/
UK /'dɪsəplɪn/
- n. (c./u.)紀律；訓服；學科；懲罰(某人)；自律
- v.t.訓練(某人)使其馴服；懲罰(某人)
B1 中級多益中級英檢
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distract
US /dɪˈstrækt/
UK /dɪ'strækt/
- v.t.分散注意力；分心
B1 中級多益高級英檢
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dread
US /drɛd/
UK /dred/
- v.t./i.非常害怕；極為擔心
B2 中高級中級英檢
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esteem
US /ɪˈstim/
UK /ɪˈsti:m/
- n. (u.)尊重；敬重
- v.t.尊重
B2 中高級多益高級英檢
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evoke
US /ɪˈvok/
UK /ɪ'vəʊk/
- v.t.喚出；喚起；引出；招魂
B1 中級多益高級英檢
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experiment
US /ɪkˈspɛrəmənt/
UK /ɪk'sperɪmənt/
- n. (c./u.)實驗；嘗試
- v.t./i.進行實驗；進行試驗
A2 初級多益中級英檢
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for no good reason
US /fɚ no ɡʊd ˈrizən/
UK /fə nəu ɡʊd ˈri:zən/
- prep. phr.毫無正當理由
B1 中級
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identification
US /aɪˌdɛntəfɪˈkeʃən/
UK /aɪˌdentɪfɪˈkeɪʃn/
- n. (c./u.)身份證明；鑑定；認同感；（心理學）認同；品牌認同
B2 中高級多益中級英檢
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in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
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in favor of
US /ɪn ˈfevɚ ʌv/
UK /in ˈfeivə ɔv/
- phr.支持；有利於
- prep.支持；有利於
A1 初級
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in the long run
US
UK
- phr.從長遠來看
A1 初級
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in the midst of
US
UK
- phr.在...之中；在...期間
A1 初級
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incoming
US /ˈɪnˌkʌmɪŋ/
UK /ˈɪnkʌmɪŋ/
- adj.到來的；即將就任的；新任的
- n. (u.)收入
C1 高級
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incompetence
US /ɪnˈkɑ:mpɪtəns/
UK /ɪnˈkɒmpɪtəns/
- n. (u.)無能力；不適當；（法律上的）無資格；不適任；（醫學上的）機能不全
B2 中高級
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induce
US /ɪnˈdus, -ˈdjus/
UK /ɪn'dju:s/
- v.t.導致；促使
B1 中級多益高級英檢
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insecurity
US /ˌɪnsɪˈkjʊrətɪ/
UK /ˌɪnsɪ'kjʊərətɪ/
- n. (u.)不安全；不安全；不安全感
B1 中級
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ironically
US /aɪ'rɒnɪklɪ/
UK /aɪ'rɒnɪklɪ/
- adv.諷刺地
B2 中高級高級英檢
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irrational
US /ɪˈræʃənəl/
UK /ɪˈræʃənl/
- adj.不合理的；無理數的
B2 中高級
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kick off
US /kɪk ɔf/
UK /kik ɔf/
- v.t./i.（足球賽）開始；開始（活動或運動）；（非正式）去世；踢掉（鞋子）
- phr. v.開始；踢掉；（非正式）去世；足球開球；爭吵；勃然大怒
- n.開球
A1 初級
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layer
US /ˈleɚ/
UK /ˈleiə/
- n. (c./u.) 層；一層；覆蓋層；層 (衣服)；地層
- v.t.層
- n. (c.)蛋雞
B1 中級多益中級英檢
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live up
US /liv ʌp/
UK /liv ʌp/
- phr. v.不辜負
A1 初級
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midst
US /mɪdst, mɪtst/
UK /mɪdst/
- n.在…中間；中央；正中；當中；在中間
B2 中高級高級英檢
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misconception
US /ˌmɪskənˈsɛpʃən/
UK /ˌmɪskənˈsepʃn/
- n. (c./u.)誤解；普遍的誤解
B1 中級
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negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢
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ongoing
US /ˈɑ:ngoʊɪŋ/
UK /ˈɒngəʊɪŋ/
- adj.前進的；進行的
- n. (c./u.)持續的過程；持續存在的問題
B1 中級高級英檢
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over your head
US
UK
- adj.超出你的理解範圍
- adv.越過你的職權
A1 初級
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overpower
US /ˌovɚˈpaʊɚ/
UK /ˌəʊvə'paʊə(r)/
- v.t.制服；壓倒
B2 中高級
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panic
US /ˈpænɪk/
UK /'pænɪk/
- n. (u.)驚慌
- v.i.恐慌
B1 中級中級英檢
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perceive
US /pɚˈsiv/
UK /pə'si:v/
- v.t.感知；察覺；感知；看見；觀察到
B1 中級多益高級英檢
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perception
US /pɚˈsɛpʃən/
UK /pəˈsepʃn/
- n. (c./u.)知覺；感知；知覺；理解；看法；觀點；信念；洞察力
B1 中級高級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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procrastinate
US /proˈkræstəˌnet, prə-/
UK /prəʊ'kræstɪneɪt/
- v.i.拖延；延遲；耽擱；延宕；遲滯；因循
C2 高級
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procrastination
US /proʊˌkræstɪ'neɪʃn/
UK /prəʊˌkræstɪ'neɪʃn/
- n. (u.)延遲；拖延；延宕；因循
C2 高級多益
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put off
US /pʊt ɔf/
UK /put ɔf/
- phr. v.脫下；推遲；阻止；使反感；關掉；離開岸邊；熄滅
A1 初級
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regardless of
US /rɪˈɡɑrdlɪs ʌv/
UK /riˈɡɑ:dlis ɔv/
- phr.不管
- prep.無論
A2 初級
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regulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.調節；調整；規範
A2 初級多益中級英檢
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reinforce
US /ˌri:ɪnˈfɔ:rs/
UK /ˌri:ɪnˈfɔ:s/
- v.t.增援；加強；加強
B2 中高級多益高級英檢
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require
US /rɪˈkwaɪr/
UK /rɪ'kwaɪə(r)/
- v.t.要求；需要；要求；命令
A2 初級多益初級英檢
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response
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.回答；回應；反應；答(或唱和)短詩；（醫療）反應；（電腦）回應
A2 初級多益中級英檢
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sit around
US /sit əˈraʊnd/
UK /sit əˈraund/
- phr. v.閒坐著
A1 初級
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specifically
US /spəˈsɪfɪkli/
UK /spəˈsɪfɪkli/
- adv.特別地；明確地
A2 初級高級英檢
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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strict
US /strɪkt/
UK /strɪkt/
- adj.嚴厲的；絕對的
A2 初級中級英檢
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struggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.奮鬥；掙扎；打鬥；搏鬥
- n. (c./u.)掙扎；掙扎；奮鬥；難題
A2 初級初級英檢
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
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suffer
US / ˈsʌfɚ/
UK /'sʌfə(r)/
- v.t./i.遭受；容忍
A2 初級中級英檢
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suffer from
US /ˈsʌfɚ frʌm/
UK /ˈsʌfə frɔm/
- v.i.受……之苦
A1 初級
更多
susceptible
US /səˈsɛptəbəl/
UK /səˈseptəbl/
- adj.易感；易受影響的；易得病的；易受影響的；脆弱的
B2 中高級多益高級英檢
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task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢
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traditionally
US /trə'dɪʃənəlɪ/
UK /trə'dɪʃənəlɪ/
- adv.傳說地；傳統地
B2 中高級
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typically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.典型地
B1 中級高級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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#TED-Ed #壓力 #反應 #威脅 #讀書 #負面

【TED-Ed】明知道拖延不好為何卻總是會犯？(Why you procrastinate even when it feels bad)

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林宜悉發佈於 2022 年 12 月 29 日

你是不是也常拖延，明明知道這樣不好？這部影片深入解析拖延的心理學，說明大腦的壓力反應如何啟動，並提供自我關懷與時間管理的實用技巧。你會學到進階詞彙和適用於職場人士的行動策略喔！

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