習慣好難改？教你如何每天只用 20 秒養成好習慣！(THE 20 SECOND RULE - HOW TO BUILD A NEW HABIT）

US /fəˈtiɡ/

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UK /fəˈti:g/

US /ɡræb/

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UK /ɡræb/

US /ˈɛfət/

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UK /ˈefət/

US /ruˈtin/

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UK /ru:ˈti:n/