習慣好難改？教你如何每天只用 20 秒養成好習慣！(THE 20 SECOND RULE - HOW TO BUILD A NEW HABIT）

覺得培養新習慣難如登天嗎？這部影片將拆解 Shawn Achor 的「20 秒法則」，讓你輕鬆上手，有效克服選擇疲勞與啟動阻力！影片中還有許多今天就能用到的實用技巧，幫助你將正向改變確實融入生活喔。