正視極端想法！讓生活變得更美好 (Headspace | Meditation Tips | Understanding Dark Thoughts)

腦袋裡總冒出一些奇怪的念頭，讓你覺得困擾嗎？這支影片提供給初學冥想的你，如何理解並接納這些不請自來的想法，找回內心的平靜。你會學到簡單的練習，提升覺察力，讓你明白這些想法並不能定義你喔！