憂慮使你輾轉難眠？教你如何克服這點！ (How to Calm Your Worries and Sleep Better: A Scientist's Tips for Falling Asleep More Quickly)┃VoiceTube 看影片學英語

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arousal
US /ə'raʊzl/
UK /ə'raʊzl/
- n.覺醒；激勵
B2 中高級
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at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級
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attention
US /əˈtɛnʃən/
UK /əˈtenʃn/
- n. (c./u.)注意；注意力
- n.立正
A2 初級多益初級英檢
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢
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direct
US /dɪˈrɛkt, daɪ-/
UK /də'rekt/
- v.t.坦誠的，直接的；引導；直接；指揮；引導；寫地址；針對
- adv.直達的
- adj.直達的；直接的；坦白的
A2 初級多益初級英檢
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distract
US /dɪˈstrækt/
UK /dɪ'strækt/
- v.t.分散注意力；分心
B1 中級多益高級英檢
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emotion
US /ɪˈmoʃən/
UK /iˈməuʃən/
- n. (c./u.)情緒；情感；情緒；情緒反應
A2 初級初級英檢
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engage
US /ɪn'gedʒ/
UK /ɪn'ɡeɪdʒ/
- v.t.交戰；交手；雇用；吸引；參與；從事；嚙合；承諾
A2 初級多益中級英檢
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for example
US
UK
- phr.例如
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for long
US
UK
- phr.很久；長久；不能長久
A1 初級
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grateful
US /ˈɡretfəl/
UK /ˈgreɪtfl/
- adj.感恩的
B1 中級多益中級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢
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in the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.將來
A1 初級
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involve
US /ɪnˈvɑlv/
UK /ɪn'vɒlv/
- v.t.包含；使參與
A2 初級多益中級英檢
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mentor
US /'mentɔ:r/
UK /'mentɔ:(r)/
- n. (c.)導師；教導；指導
- v.t.導師
B2 中高級多益
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negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢
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of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級
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optimism
US /ˈɑptəˌmɪzəm/
UK /ˈɒptɪmɪzəm/
- n. (u.)樂天；樂觀；樂天主義（狀態）
B2 中高級高級英檢
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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play out
US
UK
- phr. v.用完；發展；表演
A1 初級
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pleasant
US /ˈplɛzənt/
UK /'pleznt/
- adj.令人愉快的；和藹可親的
B1 中級初級英檢
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positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢
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positive impact
US
UK
- n.正面影響
- adj.具正面影響的
B1 中級
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presentation
US /ˌprɛzənˈteʃən, ˌprizən-/
UK /ˌpreznˈteɪʃn/
- n. (c./u.)公告；呈現方式；外貌；贈送；呈現方式；表達方式；簡報；表演；演出；（疾病的）表現
A2 初級中級英檢
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rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級
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reduce
US /rɪˈdus, -ˈdjus/
UK /rɪ'dju:s/
- v.t./i.(試圖)減少；(通過加熱)使(液體)變稠；縮小；降低；減少
A2 初級多益中級英檢
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respond
US /rɪˈspɑnd/
UK /rɪ'spɒnd/
- v.t./i.回答；響應；反應；答辯
A2 初級多益中級英檢
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sensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.轟動的事件(或人物)；感覺；知覺；感覺；知覺；感觸
B1 中級高級英檢
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sight
US /saɪt/
UK /saɪt/
- v.t.瞄準(目標)；瞄準，照準
- n. (c./u.)景象；視力範圍；景點；視力，看見
A2 初級多益初級英檢
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sluggish
US /ˈslʌɡɪʃ/
UK /ˈslʌgɪʃ/
- adj.懶惰的；遲緩；蠢；緩；滯
C2 高級
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stressful
US /ˈstrɛsfəl/
UK /ˈstresfl/
- adj.緊張的，有壓力的
A2 初級
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sudden
US /ˈsʌdn/
UK /ˈsʌdn/
- adj.突然的；驟然的；出其不意的；陡峭的；意外；突然；暴；急劇
B1 中級初級英檢
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the following
US
UK
- adj.以下的
- n. (u.)以下
- n. (c./u.)追隨者
B1 中級
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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tired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲乏的；疲倦的
- v.t.(使)疲乏；疲倦
B1 中級初級英檢
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unusual
US /ʌnˈjuʒuəl/
UK /ʌnˈju:ʒuəl/
- adj.不平常的；與眾不同的；非凡的
B1 中級中級英檢
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worrisome
US /ˈwɚrisəm, ˈwʌr-/
UK /ˈwʌrisəm/
- adj.令人煩惱的；麻煩的
C2 高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

A2 初級中文美國腔

#意象 #專注 #愉悅 #事物 #入睡 #注意力

憂慮使你輾轉難眠？教你如何克服這點！ (How to Calm Your Worries and Sleep Better: A Scientist's Tips for Falling Asleep More Quickly)

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doris.lai 發佈於 2020 年 07 月 15 日

晚上睡不著、胡思亂想嗎？這支影片分享了科學家實用的助眠技巧，像是引導式想像和呼吸練習，幫助你放鬆、更快入睡。影片中還會學到討論正念和放鬆的實用句型，非常適合日常練習喔！

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