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無論你是夜貓子、早起的鳥兒,還是經常打盹的人,對我們所有人來說,清醒時的朋友在睡眠中都會變成我們的敵人。
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是以,這些益處包括改善短期記憶、提高一般認知能力,而習慣性午睡者被定義為每週午睡一次或多次的人。
太美了
還是睡懶覺?
但即使他睡眠時間短,結果發現 Thomas Edison 是個習慣白天小睡的人。