然後就那樣探出去。

是以，我們俯身跨過這個向前的膝蓋，這將拉伸這個向前的髖關節，然後我們用肘部勾住這個膝蓋的頂部，就像這樣，這樣我們就能增加對腰部的拉伸，以及對肩關節後囊後側的拉伸。

在我即將被推倒的時候，我總是試圖在門框的一角進行治療，因為只要他們跳進房間，我就能跑回來，給自己多一點時間進行治療或試圖重新定位。是以，這裡的重要技能就是你需要能夠在跑過門時迅速把門關上。你只需看一眼門，然後按下互動按鈕。但如果門還沒開，你也要能衝進門去，然後同時把門關上。所以這一點也要多加練習。接下來，Zipline 在新的 Warzone 更新中發生了重大變化。現在它們的速度更快了，而且你需要知道的最重要的一點是，你不一定要把它們全部拉上去。如果你在頂端按下跳躍鍵，然後向後按住模擬搖桿，你就可以飛出滑

如果我們有必要，我們已經讓人靠在門外了

現在，在這種情況下，一種做法是把注意力集中在 "哦，可能只是因為那個女孩長得太好看了"，或者 "只是因為觀眾太奇怪了"，或者 "哦，現在人們的注意力太分散了"。

這就是精益求精的方法。

8月2日前，我說了實話，哦，但你不喜歡它，你回家了你穿著褲子，我在門口現在你一個人走，迷惑所有你為你訓練的人，你的本意是好的，但是目標低而我會讓人們知道，就像我得到報酬這就是生活的方式，我喜歡瘦身門關閉，相信我我知道，這總是關於我我愛你，對不起，兩個夏天從現在開始哦，我一直在說話，但不是那麼頻繁，我們現在很酷我會在船上，你在飛機上，去安全的地方我會喝一杯，幸福地探出身子窗外，看著湖上的日落，我可能感覺不真實，但沒關係，因為這就是生活的方式，我碰運氣它表明，在你不這樣做之前想一想，派人殺了我，我愛你，我'對不起，你是最好的，但你是最壞的，儘管聽起來很噁心，我首先愛你，我是一個混蛋，這就是我碰巧踢掉了古老的詛咒，每當我我悲傷地盯著崩潰，它確實有效，在彌補，這狗屎永遠不會結束我又錯了，又錯了生活的方式，快樂順流而下我們的鮮血灑在號角上為了證明它困擾著我我愛你，對不起，生活就是這樣我想用代碼說話，希望我不要把它變成關於我的事我愛你，對不起我愛你，對不起

這樣，看守人就可以靠在船舷上與船隻溝通。