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當我以直立的姿勢坐下時,我的臀部到膝蓋的長度...
我最終感到相當舒適,因為我的膝蓋和前面的座位之間還有空間。
順便說一句,市場的反應是膝跳式的,大多數人根本聽不懂我接下來要跟你們說的話。
我們要做的是 ATG 劈叉深蹲,是以這個動作對你的膝關節力量和下半身的整體靈活性非常有幫助。
想象一下,在學習騎自行車時,你摔倒了,膝蓋擦傷了,但你並沒有放棄。
當你把衝浪板從腳尖轉到腳跟時,你可以把前膝蓋拉出並繞過沖浪板,把衝浪板轉向腳跟一側。
由於膝蓋滑囊炎,我休息了一段時間,這很糟糕。