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我們先從三角肌開始。
肱二頭肌插入三角肌下方。
完成起始姿勢和諧三重奏的最後一個技術支柱是將橫杆對準三角肌後側,這基本上就是低杆後蹲時橫杆的位置。
如果我們仔細觀察三角肌,就會發現它由三部分組成。
在這種情況下,對你來說,最有可能的是你的後三角肌,你的後三角肌。
而現在的前平舉,我們將焦點轉移到前束三角肌。