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每日口說挑戰壓力大得喘不過氣？三招教你如何放鬆 (How to keep calm under pressure | 3 quick tips | BBC Ideas)

主持人 : VoiceTube
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壓力大得喘不過氣？三招教你如何放鬆 (How to keep calm under pressure | 3 quick tips | BBC Ideas)
So the next time you feel panic rising, use deep breathing through your nose to force your body into a state of calm.
所以下一次你感到驚慌即將襲捲而來時，用鼻子深呼吸，使身體恢復至平靜的狀態。
句子選自此影片：壓力大得喘不過氣？三招教你如何放鬆 (How to keep calm under pressure | 3 quick tips | BBC Ideas)

學習重點

1. panic恐慌，驚慌

panic

[ˋpænɪk](n.)恐慌，驚慌

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口口口1 年前

So the next time you feel panic rising, use deep breathing through your nose to force your body into a state of calm.

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Joseph1 年前

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