TRUE - Day 2 - TRUST | Yoga With Adriene (TRUE - Day 2 - TRUST | Yoga With Adriene)

覺得有點卡關或沒自信嗎？這支溫和的哈達瑜珈練習，能幫助你建立對自己和過程的信任，非常適合在家裡進行放鬆練習！在練習中，你會學到超棒的瑜珈和正念相關的進階詞彙，同時也能深化呼吸和自我覺察。