壓力好大！一起來體驗月費 200 美元的「心靈健身房」 (A Gym for Mindfulness)

覺得生活步調太快，找不到內心的平靜嗎？這支影片帶你認識「正念練習」，學習像是「正念呼吸」和「吠陀冥想」等技巧，幫助你舒緩壓力、集中注意力。你將學到實用的英文說法，了解冥想的驚人好處，讓它成為你日常生活中超實用的工具喔！