Judson Brewer - 戒除壞習慣的簡單方法 (精華版演講)！ (Judson Brewer - Simple Way to Break Bad Habits (Condensed Talk))

總是覺得改掉壞習慣很難嗎？這段由 Judson Brewer 精簡過的演講，深入探討習慣改變背後的科學原理，並揭露一個簡單、激發好奇心的方法來幫助你戒除惡習。你會學到與正念和神經科學相關的進階詞彙，非常適合用來掌握實用的日常策略！