你的髖部內旋不足正嚴重傷害你的膝蓋！ (Your Poor Hip Internal Rotation is WRECKING Your Knees)

你是否曾懷疑緊繃的髖部可能悄悄引起膝蓋疼痛？這支影片將深入探討髖部內旋不足如何損害你的膝蓋，並提供實用的解決方案，例如 90/90 體式，幫助你改善活動力！你將學到與運動相關的超酷進階詞彙，以及預防膝蓋受傷的簡單方法喔。