用 Build A Ladder 克服憂鬱與慢性疼痛！💪 (Coping with Depression and Chronic Pain with Build A Ladder)

覺得自己好像卡關了？這部影片要介紹「爬梯子」概念，教你如何透過專注於小目標來度過難關。你將學到實用的策略，並學會一些能幫助你一步步走出困境的鼓勵性說法喔！