運動科學家解析李漢尼的訓練神技！ (Exercise Scientist Reviews Lee Haney’s Genius Training Methods)

想知道像 Lee Haney 這樣的健美傳奇人物的訓練秘訣嗎？這部影片深入探討他獨特的訓練方法，例如「預先力竭」和「三進一休」訓練分組，讓你一次學到專門的健身術語。你將深入了解 80 年代的健美文化，同時學到關於肌肥大和預防運動傷害的實用知識喔！