B1 中級中文美國腔#肩膀#動作#訓練#背部#肌肉#經典阿諾史瓦辛格式練肩！ 💪 (Shoulder Workout - Arnold Style)0bgxbkj7cnw 發佈於 2026 年 02 月 07 日0分享想練出健美傳奇人物那種標誌性的「3D 肩膀」嗎？這部影片將拆解經典的「阿諾式」肩部訓練，讓你輕鬆學會專業健身術語和簡單有效的訓練技巧。你將精確掌握阿諾推舉和聳肩等動作的訣竅，打造人人稱羨的 V 型身材！影片單字沒有此條件下的單字inspired byUS ・UK v.t./i.受到...的啟發A2 初級更多 old schoolUS /old skul/・UK /əuld sku:l/adj.老派的；懷舊的n.傳統方法B1 中級更多 parts ofUS ・UK phr.零件；部分；方面n. pl.零件A1 初級更多 the top ofUS ・UK phr.頂端；表面；開頭；最重要的A1 初級更多 使用能量解鎖所有單字解鎖發音、解釋及篩選功能解鎖
