為什麼你結束忙碌一天後，會感到空虛？ (Why You Feel Empty After a Stressful Day)

壓力事件過後，是不是常覺得精神疲憊、情緒麻木或腦袋不清？這支影片深入解析「皮質醇後遺症」，並提供簡單實用的練習法（例如接地技巧），幫助你恢復活力。你還可以學到與壓力相關的進階詞彙和日常就能用的自我照顧策略喔！