如何擺脫成癮的束縛？ (How to Weaken the Hold of Addiction)

想擺脫成癮的束縛嗎？這支影片將帶你了解實用的策略，像是辨識誘因和學習覺察暫停，幫助你提升自我關懷並理解衝動的覺察力。觀看影片，你將學到進階詞彙、複雜句型，還能獲得寶貴的心理治療技巧喔！