別再胡思亂想了！(請看這部影片) (OVERTHINKING STOPS NOW (Watch This Video))

感覺思緒打結，停不下來？這支影片介紹了「Neti Neti」和呼吸練習等實用技巧，靈感來自 Ramana Maharshi 和史丹佛的研究，幫助你停止過度思考，找回當下的覺察力。你還可以學到簡單的句型和實用的緩解焦慮短語，每天都能用上喔！