改變你的呼吸，改變你的人生！ (Change Your Breath, Change Your Life)

覺得壓力大或腦袋不靈光嗎？這支影片將帶你深入了解橫膈膜呼吸的科學，以及像 4-6-8 呼吸法這類技巧，如何透過鎮定你的迷走神經、提升含氧量來真正改變你的人生！你會學到實用的技巧和有趣的知識，非常適合想自我優化、提升身心健康的朋友喔。