為了更健康長壽，現在就該做出改變！ (Changes to make now for a longer and healthier life)

想知道如何活得更長、更健康嗎？這支 TODAY Show 的影片為忙碌的專業人士提供了一個五步驟計畫，重點在優化睡眠和運動來延長你的健康壽命。影片中你會學到實用的健康保健知識和日常對話的實用說法喔！